今天上午运动回来准备洗涮涮的时候，瞄了一眼自己那花了七七五十四块钱的运动手环，发现心率、步数等数值都有了明显的变化。那么问题来，就带上这么简单的东西，测量出来健康数据到底是不是准确的误差大不呢？佩戴了一年多，今天才想起这个问题。
为此我还专门查了相关的资料，并最终得到了结果。其实这个问题简单说来就需要两个层面的支持，一个是硬件层面的支持，另一个是软件层面的支持。硬件就是手环对我们人体的感知能力，软件就是我们运动手环对硬件的感知进行分析能力。
测量原理
运动手表是通过光来感受血液的周期性的脉搏变化推测心率的，它的名字叫做光电容积描记法简称PPG，这玩意儿不仅仅能测量心率，还可以测量血氧饱和度、血压、呼吸率。手环背面那个经常发出的绿光就是测心率，红光测血氧饱和度等多种光源测量心率、血压等。当光波感知到这些变化时，此时软件APP就开始起作用了，分析得出结果。
测量水平
在当今软硬件技术飞速发展的时代，PPG已经相当成熟了，也意味着我们的手环得出结果已经是接近真实数据。所以说理论上我们的运动手环现在来说读出来的数据是真实可信的哦。
影响因素
但是，记得这个但是。由于制造商参差不齐、各家厂商的工艺水平、成本、还有使用者的运动时出汗渍、肤色、过胖等因素的影响，正常人的实测数据使用大品牌结果是基本上接近真实，但是部分数据出现延迟才达到真实现象这是因为扫描使用者的肌肤是一个周期性的动作。
较深的皮肤因为有较高的黑色素会吸收更多的光，而肥胖人士的皮肤通常皮肤更厚，水分更少，血液流动更少导致 PPG 偏差比较大。所以在正常情况下建议健身爱好者们可以放心使用大品牌的运动手表(环)来检测自己的运动水平和身体状况，辅助健身者及时调整达到一个更好的状态哦。
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