现如今，国家的疫情政策不断的调整，去年还是坚持“动态清零”，到了十二月份之后，国家出台“防疫二十条”和“防疫十条”，随着新冠病毒逐渐减弱，更加趋向于流感，症状都非常轻，吃几天感冒药和退烧药，搭配一些健康的饮食，基本上就可以康复了。

自从防疫政策优化之后，各地开始陆续放开，湖北也一样放开了，我们可以自由的出行，再也不用查看健康码，人员的流动越来越大，加上马上要过年过节了，身边的人都会经历过“阳过”的阶段，经过长时间的病毒抗争，周围的人们都康复了，但是还是要注意休息，避免长时间的工作和运动。

很多人在“阳过”的过程中，浑身都非常难受，头疼胸闷，四肢无力，口干口干，身体感觉很松散，非常不舒服。对于抵抗力好的人，基本上都没有啥症状，过几天就转阳了，但是一些抵抗力低下的人，会出现高烧不退，咳嗽不止的情况，嗓子非常不舒服，浑身都难受。因此，我们的饮食要注意调理，一日三餐要补充营养，饮食要合理搭配，记得要多吃应季的蔬菜和水果，还可以试试这款止咳方——金桔雪梨陈皮枸杞汤，这汤做法十分简单，采用两种水果制作而成，祛痰止咳，消炎解毒，提升身体抵抗力。咳嗽的“克星”找到了，早晚多喝“这汤”，润肺止咳，今年少生病。

【金桔雪梨陈皮枸杞汤的详细做法】

准备一些食材：选购1到2个雪梨，金桔10个，红枣4个，陈皮10克，冷水700毫升，食盐若干，枸杞子一小把，25克老冰糖，其他。

1：提前将金桔洗干净，然后放入容器里，加上两勺食盐，用手不停地揉搓，然后加上清水浸泡，清理掉果皮的脏东西，顶部切一些十字口子，让里面的营养煮出来。

2：雪梨也用盐水浸泡一会儿，洗净切成小方块，红枣洗净切成块状，陈皮切成长条，陈皮和枸杞子分别洗净，控干水分备用。

3：汤锅加上适量清水煮沸，依次放入金桔，雪梨，红枣和陈皮，盖上锅盖大火煮沸，转中小火煮15到20分钟，加上少许冰糖，等待冰糖熬制融化。

4：用勺子不停地搅拌，丢入一些枸杞子，小火煮几分钟，关火出锅，这道金桔雪梨陈皮枸杞汤就制作完成了，还可以密封在储藏罐之中，放在冰箱冷藏也可以，平常也可以喝。

你们有没有学会这款金桔雪梨陈皮枸杞汤的做法呢？（文中全部配图均出自网络）