马上就要开学了，在这个暑假我们肯定又听说过了许多学霸的故事，不管是理科状元还是文科状元，在在他们当中我们发现了一个现象，那就是他们喜欢跑步，不管学习有多忙，他们总会抽出时间来跑步。

所以说爱跑步的人可不是大脑简单，四肢发达。相反，聪明的小孩儿有一个特征，那就是喜欢各种运动。

这里所说的运动是我们常说的有氧运动，比如说跑步，骑行，游泳，等等。那么有氧运动对于孩子们的成长和学习会有哪些帮助呢？我们今天来大概的讲一下。其实在美国很早的时候就有相关的专家对运动与大脑的关系进行了研究，得出来的结果就是爱运动的孩子非常的聪明，这是因为运动可以改造大脑。

今天就给大家讲一讲，跑步对孩子的帮助有哪些？

第一，长智力。

有一本书叫做《运动改造大脑》，书里边讲到美国的专家在上个世纪的时候就已经对成千上万的中小学生进行了很多的运动实验，这项实验就是通过孩子们的运动和学习成绩之间的关系来分析运动，对大脑的改变，或者说是运动对学习成绩的影响。

研究结果表明，那些经常爱运动，爱跑步的孩子，也比那些不爱运动的孩子学习成绩更棒，更加聪明。

其中最重要的一点就是通过跑步这项有氧运动，可以让身体的供血速度增加，向大脑输送更多的氧气和营养，从而让大脑记忆力变得更强。这对于每天，坐在那听课的学生来说，是非常有益的。

第二，增身高。

对于生长期的孩子来说，适量的有氧运动，可以刺激脑垂体生长激素的分泌，有益于身体的长高。同时，在户外运动也可以获得更多的阳光照射，这对于补钙长个子的孩子来说是非常好的。

还有一点比较关键的就是，跑步可以增强肠胃蠕动消化和吸收，从而让身体获得更充足的营养。

第三，减压力。

大人有工作压力，小孩有学习压力。大人可以通过喝酒抽烟，聊天等等其他方式获得解压。而小孩不但要面临学习的压力，还可能会受到父母的指责。而跑步具有缓解压力的作用，而且会让身体产生让人快乐的多巴胺。所以你就知道那些学霸为什么学习压力那么大，还能那么轻松快乐了吧？

第四，增强意志力。

尽管是小孩，也会面临学习成绩的排名，中考的压力，高考压力等等。同时在生活和学习当中也会遇到非常多的困难，所以这时候能否战胜困难，就很考验个人的意志力了。

然而跑步本身就是一个挑战意志力的运动，它不只是对身体的一个挑战，也是对心理的一个挑战。所以跑步这项运动，对于孩子的意志力训练是有非常大的好处的，而且是显而易见的。我们可以从当过兵的人、职业运动员、杂技演员等职业的人看到，他们面对困难或者是折磨的时候，意志力是多么的坚强，这种意志力将会深深的影响一生。

所以说，不要担心孩子，跑步会受伤了或者怎么样？其实通过跑步这项运动，受益远远大于损失，但前提是一定要适量运动，适可而止，这样才是有益孩子身体健康和智力发育的。