从小，我就很困惑 ，为什么别的小孩可以“下腰”，而我不可以？！为什么别的小孩可以倒立，而我不可以？！别人能做，会做的，为什么我做不成？难道说其他小孩儿天生骨骼清奇，天赋异禀，是万中无一的练武奇才？！而我不是？！
记得在中学的时候，有一次老师让我在教室外柱子旁罚站，我觉得无聊，就扶着柱子尝试“下腰”，我勉强下下去了，但我有一种岔气、憋气的感觉让我很不舒服，我当时都很纳闷，到底是身体的哪个部位卡着我，让我这么不舒服？
大学期间跟着一个同学一起练武术，每天压腿、踢腿，偶尔还练练单、双杠。慢慢意识到身体运动有其自身的规律，要想达成某些技巧类的动作，需要唤醒参与该动作的各个肌群的感受力！
大学毕业后的某一天，在健身房偶遇了一位瑜伽教练，被她的气场与魅力深深吸引， 走上了瑜伽习练之路，这一去，就是10年，而且将会一直持续下去……
正是因为自己热爱运动，还有自身对于运动规律的很多困惑，促使自己持续精进深入地探索身体运行规律。 如今的自己，也成了小孩儿眼中，骨骼惊奇，天赋异禀，万中无一的练武奇才！
我这10年的瑜伽之路，是曲折的，是一部血泪史，也是一部励志诗篇！
下面我为大家娓娓道来：
【伤痛篇】
之所以伤痛，在于一味地追求体式的进阶！
执着于“他人能做到的体式我也能做到”的想法，始终不接纳当下的自己，总是觉得唯有努力精进，突破一个又一个高级体式，才能证明我是一名“优秀的瑜伽教练”。这个时期我称之为“伤痛期”，所有的瑜伽体式练习都是痛苦的，因为体式不断突破，自我宽慰：“痛并快乐着”！
瑜伽教培班的课程，也是极其痛苦的。课程的安排分为两部分：理论学习与体式进阶。这类的瑜伽教培班，我参加了两期，一次在当地三四线城市，一次在一线城市，瑜伽教培的理念本质上都是相同的，课程的安排也大体一致，导师的体式做得都很“高级”，方向与方法都还行，唯一不足的是，体式进阶练习过于激进，身体在训练过程中承受了太多本不该承受的伤痛， 现在回想，有感而发：“如果当初可以慢慢来，或许现在会更好！”
人之所以痛苦，在于追求错误的东西！瑜伽路上之所以痛苦，在于追求体式的“高级感”！ 也感恩生命中有这段伤痛的旅程，让我可以 看清“伤痛”的真相！
伤痛大体可分为6个阶段：
1.自我否定、2.愤怒、3.挣扎、4.抑郁、5.接纳、6.疗愈（觉醒）
对于体式“高级感”的执着追求，本质上是在“自我否定”，不接纳当下的自己，总觉得自己还有很多不足，还有很多提升的空间，还有各种各样的提升课程需要参加，等等、等等。对自己的不满，总是心生愤懑，内心挣扎，因压抑而抑郁！ “自我否定”是伤痛期的主旋律！
【疗愈期】
“伤痛期”不会突然终结，除非痛彻心扉，痛定思痛，全然接纳！
因瑜伽习练方法的不当，再加上持续错误地练习，伤害累加，脊柱慢慢出现不适反应，而且愈来愈严重。最终，所有的练习被迫停止，所有的课程被迫停止，所有的人际关系被迫停止，只剩下一个人独自舔伤！这一段日子，是“病急乱投医”的日子，是“不得不”直面“伤痛”的阶段！之所以可以认清“伤痛”的真相，有赖于这段漫长的岁月！
“接纳”是疗愈的开始！“积极的自我肯定”是疗愈期的主旋律！ 疗愈期每时每刻都要做积极地自我肯定：“始终相信自己的身体一定会好起来”！ 全然地接纳当下 可能随时消亡的身体，任其各种反应自生自灭，顺其自然，为所当为！（备注：在当时，有个中医大夫，给自己下了“病危通知”！不过，一切都过去了！）
【觉醒期】
“疗愈期”每日精进的积极的自我肯定，伴随身体的自然恢复，对身体恢复逐步建立了信心，信心蔓延至生活的方方面面， 越来越多的信心在内心汇聚，凝结成生活的“信念”！ 重塑的“信念”，让自己重新“审视”瑜伽！重新“审视”之前的瑜伽练习！回想起导师的那句话： “你练的是瑜伽么？ ”
秉持“所有的瑜伽体式都是舒适的”原则，我重新开启了自己的瑜伽习练之旅，再回首，瑜伽已与我的生活融为一体， 生活即是瑜伽，瑜伽即是生活 ，除了“伤痛”在身体上留下的不可逆的损伤之外，所有的伤痛都已烟消云散，身体状态也更上一层楼！感恩伤痛，感恩生活给予的一切！
写在最后：
一流的生活，不是富有，而是“觉醒”！发生的一切都是好的，我活着，我爱着！感恩遇见“瑜伽”，现在是“瑜伽”迎我而来，我自当“敞开心扉”，拥抱当下的生活！
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