一、看书
《沟通的方法》
“沟通并不在于我们说的话有多少，而在于被对方所理解的话有多少。擅长说 话的人懂得一种简单而有效的方法，他们讲得比别人慢。”
《非*力暴**沟通》
“非*力暴**沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。”
《沟通力》
“一个人的沟通能力，非常重要。会表达，只是沟通能力的其中一项，更为关键的是，你得会听。世界上那么多有趣的人、有趣的事儿，没人愿意跟不会说话的人费劲。”
二、看综艺节目
《奇葩说》第一季
《圆桌派》第五季
《朗读者》第二季
《非正式会谈》第一季
《和陌生人说话》第一季
三、看Ted演讲
《20岁，光阴不再来》
《女孩要勇敢而不必完美》
《怎么说话人们才会听》
《提升自信的技巧》
四、看辩论赛
《被误解是不是表达者的宿命》
《人们有没有表达偏见的自由》
“我们生来便是一个伟大的编剧，在人生舞台上绽放笔尖墨花。随四季更迭，乐者愈乐，悲者愈悲。无论喜剧或悲剧，不论精彩或纠结，总会有那么一些人愿以读者的身份去品位、欣赏。”
“我的思想你真能读懂吗？知我者，不言亦懂；慕我者，不懂亦留。不知且不慕我者，出门左走别拐弯，慢走，不送。”
五、自己练习朗读
每天花15-20分钟朗读学过的、
看过的一篇喜欢的片段。
学习它的语气、语调、语速
每天坚持，坚持下去才会有效果哦！
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