母亲节到了，送啥礼物好？
健康君认为，为妈妈的健康花点心思，便是最好的关心。
于是，我们整理了6个健康好物！一起用它们呵护妈妈的健康吧~
★ 体 检 项 目 ★
乳腺癌 是女性第二大常见癌症死亡原因，亦是45~55岁女性的主要死亡原因。
40岁以上的女性，要尤其注重乳腺健康，并关注乳腺癌筛查项目： 乳腺 X 线检查（钼靶检查）和乳腺 B 超 。
早期乳腺癌并无明显症状，还容易忽略，所以我们最好主动预约检查项目：
除了体检项目，我们也要关注妈妈的骨骼健康。
推荐按需买钙剂或维生素D 制剂，以预防骨质疏松。
★ 钙 剂 和 维 生 素 D 制 剂 ★
因激素水平的变化， 50岁以上女性的骨质疏松发病率是男性的6~10倍 。如果稍不重视，很容易轻摔就骨折。
所以，平时除了喊妈妈要均衡饮食，多运动，同时 补充钙剂和维生素D制剂 。
推荐 单片小剂量的钙剂 ，单片 钙含量 200~300毫克 为宜。若有消化不良的情况，可以考虑柠檬酸钙等的有机钙。
光补钙可能还够，最好配合维生素D钙剂以促进钙质的吸收。
超60岁的老人每天补充 800~1200IU的维生素D3 ， 可以有效防治骨质疏松 。（详见《中国老年骨质疏松症诊疗指南（2018）》）
了解完骨骼健康，别忘了给妈妈挑选一双合适的运动鞋，以便妈妈叱咤舞台！
★ 减 震 功 能 较 好 的 运 动 鞋 ★
中老年人的热情逐渐高涨，运动时穿上 减震功能良好、有缓冲作用（带气垫）的运动鞋 ，可以 减轻关节磨损，减少膝关节的负重 ，避免了很多健康麻烦。
若妈妈需在较硬的地面上运动，真的很有必要买一双舒适运动鞋哦！
★ 乳 胶 枕 头 ★
如果妈妈长期和你抱怨 睡不好，越睡越累、脖酸颈椎痛 ，可能是长期睡太塌的枕头导致的。
健康君建议，为妈妈添置 回弹性和支撑性好的乳胶枕头 。
但是！看到乳胶枕头也别急着入手， 选对高度和宽度也很重要 ：
睡眠问题解决了，妈妈的老花眼镜也要多上心呐。
★ 老 花 眼 镜 ★
上了年纪，眼睛的生理调节能力会下降，出现老花。（近视一样会）
如果妈妈看不清近处事物，请带妈妈去 专业的正规的医疗机构验光，并配一副老花眼镜 。
已经配好老花镜，也要常和妈妈唠嗑：眼镜视物会模糊吗？ 如果有看不清，记得及时更换镜片哦 。
我们很多时候都不在爸妈身边，很容易 忽略他们的血压健康 。
健康君建议，无论是患有高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病的群体，还是健康人群， 家中都最好备有血压计 。
★ 体 检 项 目 ★
血压计可以时常监测血压变动，有利于爸妈更好地稳定和管理血压，还能尽早知道餐后低血压，日常高血压等情况。
但是有了血压计，我们还要叮嘱爸妈每日做到： 饭前喝水，少食多餐，饭后散步 哦。
以上6种健康好物，大家都get到了吗？
无论看中哪一款，都要选择正规渠道购买~
今天就是母亲节了，健康君祝妈妈们节日快乐！
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