知乎网友的提问，我一看这不是我嘛。今年4月底裸辞，到现在待业3个月，没找到工作。看清楚哈，不是没找到合适的工作，是根本没找到工作，一个offer都没有的那种。不过状态还行，没有很焦虑，反正人饿不死。
其实到我这3个月都不算事，毕竟按我的5次裸辞经验来说，我最短待业时间4个月，最长近1年。
而这个近1年的待业期其实相隔不久，就在20年，20年5月到21年3月都是无业状态，并且没有副业收入。也不知道月入几十块那种能不能叫副业，先说说我这近1年待业期的历程吧。
1）4月10号跟领导提的离职，有挽留，拒绝了。确定离职之后立马上当当买了大几百的书。
2）4月30号正式离职，刚好有朋友从重庆过来，跟我一起住了几天，我俩聊了一个通宵。
3）5、6、7三个月完全没看招聘，是软件都没*载下**的那种，折腾啥呢？
主要是从初中起就有个作家梦（说出来怪不好意思的还），然后就去折腾自媒体了。百家号、头条、趣头条、网易等之类的都开了账号，最后就剩下百家号和头条。
当时头条官方搞了个创作者群，不知道我这个小白号怎么进去的，在群里唠嗑，跟几个陌生人熟了起来，不过没私下建立联系。后来我觉得唠嗑太影响我的创作了，就退群了，哈哈哈。
事实证明我不是当作家的命，头条20年进账1000出头，百家号进账200出头。
4）8月开始找工作，没啥面试，也开始着急，怀疑自己是不是错过了最佳招聘期。然后重新开始跑步，一旦我发现状态不对，我就会去跑步，两天一次，一次10公里。
5）同时又开始关注各种公考信息，嗯，这也是我待业期间常干的事。
6）9月底发现短期内可能没法实现再就业了，买了个机票套餐，开始出去旅游，林林总总一起飞了二十多个单程吧。
去了心心念念的腾冲看银杏，然后发现比起银杏我更喜欢和顺；也去了一直未能成行的西安，除了热啥都好；接着是南京、北海、南宁、昆明等地，还回了趟江西，去大学门口望了几眼。
7）断断续续就到了11月底，某天晚上我忽然悟了，觉得今年是找不到工作了，决定离深，时间就定在了12月底。12月就在转卖旧物、跟朋友道别中度过。
哦，顺便跟家里人说了一声。之前一直是瞒着的，因为我打算12月退房后先旅游半个月，然后直接回老家。时间太长不好编，就跟家里人说公司倒闭了（公司确实在我离职后不久就倒闭了），打算先回家过年。
8）1月中旬在我妈的催促下回了老家，然后一直待到了3月初才出去。期间作息也蛮规律的，吃饭、复习公考、写一篇文章，下午跟邻居大妈她们打牌。工作这事嘛，就随缘吧。
9）21年3月初最开始去长沙待了一个礼拜，离我老家近，我就想着我也不用死磕深圳，去看看能不能在长沙找到工作，然后一个面试都没有，相当于在那玩了一周。
10）21年3月底回老家考了省考，岗位排名好像是十几名吧。然后再回深圳租了个小单间（之前一直住青旅，想找到工作之后再租房），特意挑的宝安西湾红树林公园那块，想着晚上可以去跑步。
11）然后就很玄幻了，搬进小单间的第三天我找到工作了。
事情是这样的，我入住小单间的第二天接到了一个猎头的电话，推荐了一家中厂，其实我心里没底的，我的简历挺差的，而且完全没同行经验。
猎头说没关系，对方就是想要跨行的人才。于是约了次日面试，电话面试，因为公司在广州。电话面试了大概20分钟不到，我以为还要二面的，结果猎头半小时后非常激动地跟我电话说面试通过了，问我何时能入职……
其实当时我有想过是不是*子骗**啊，毕竟20分钟不到的面试，然后我拿到了一个涨幅30%的offer，就，很玄幻啊。
12）不过毕竟那么久没上班，加上公司我也听过，也收到邮件了，就确认了4月9日入职。
其实是我自己想在小单间多住几天，毕竟押金加第一个月房租一起交了4K，然后三天都没住到我就要跑路了，这钱可是拿不回来的啊。
然后的然后，今年4月底，我再次裸辞了，虽然是被迫哈，但确实是我主动离职的，我不太搞得来职场关系，对我来说有些太复杂了。
今年这事暂且不提，因为控制得没有20年好，先回归正题，如何缓解焦虑？
1）不要因为发现自己焦虑而焦虑，正面它。
2）保持好的作息，做日常计划： 一般焦虑的时候都会失眠嘛，我一旦发现自己失眠，一般会先让自己沉浸到熬夜中，我的极限好像是4天，连续4天熬夜失眠后我的身体心理都会很抗拒熬夜。
然后就是需要一个时间计划表，不用很精确的那种，我基本就是拿个小本子，早上起来先写一下今天要做哪些事情，做完一个打一个勾勾。完成顺序不强求，主要看当天的状态，比方说我今天要写一篇文章，但我上午没灵感我就会选择做另一项。
3）找一些事情做，不带目的性的那种，只要自己喜欢就行。 当时我除了做作家梦，还买了书学泰语，因为有段时间很迷泰剧；然后看纪录片看到了蛋雕，又买了一套小工具搞蛋雕。当然这俩都没学成哈，就纯粹地浪费时间。
对，不要怕浪费时间，因为待业期间最多的就是时间了。
4）看书和运动。 这个真的几乎所有人都会说到，看书会让我内心平静，沉浸到故事当中去；运动的话我主要是跑步和徒步，出汗的感觉真的很爽。
5）动手做饭做饮料做其他的都行，保持对生活的热爱。 我非常爱做饭，而且很享受做饭的时间，哪怕是夏天。显而易见的好处是省钱，然后一定程度上还能保持对生活的一点热爱。
6）出门去，换个地方，哪怕只是换个空间。 一个空间待久了人会变得麻木或是压抑的，这是正常的。我每天都会要求自己要走够一万步，逛商场走了一万步我也认可；除此外就是看海，我很喜欢看海，坐在海边什么都不做，心情就很愉悦。
7）多跟人交流，跟朋友也好，跟家人也好，多聊聊天，听听外面世界的故事。
8）不要沉浸回忆，往前看往前走，哪怕步子小一点。
肯定还有其他方法哈，不过以上这些是我个人亲身经历的。其实疫情发生三年以来，我差不多也看开了，除开死生大事，其他都是小事。
人嘛，首先得活着，活着才有无限可能，当然，也可能是无限苦难。