现如今，越来越多的人都有睡眠问题，有的是翻来覆去的睡不着，有的则是怎么睡都觉着睡不够，还有就是睡了之后容易做一些乱七八糟的梦，睡了跟没睡一样，导致第二天的精神状态依然很差。

其实，对于这些睡眠问题，背后的原因都是有所不同的，今天就来给大家讲清楚出现睡不好的原因是什么，并分享3个中成药对应调理，让你一觉酣睡到天亮。

睡不着

如果每天早早躺在床上，但是却翻来覆去的睡不着，甚至是越翻越兴奋，只能干瞪眼。除了这些，平时还会有心情烦躁，记忆力减退等情况，这种情况很可能是血虚。

中医上，心主血，肝藏血，只有肝血充足时，才能滋养心神，这样我们才能睡得好，睡得香，但当肝血不足，无法滋养心神时，就会心火亢盛而上扰心神，出现失眠睡不着的情况。

这时候就需要我们可以参考归脾丸，健脾养血，安神助眠。

睡不够

虽然你每天可能沾床就睡着了，但是无论你每天睡多久，总觉着睡不够，起床之后还是觉着浑身没劲，乏力不想动，动一下还会觉着很累，还总想着睡觉，这种情况很可能是脾虚引起的。

要知道，“脾主运化”，它可以运化我们身体上所有的营养物质，但是这个运化的过程需要脾气的推动，如果有脾虚的朋友，运化功能自然异常，身体得不到营养物质的滋养，自然会有疲惫感，出现总也睡不够的情况。

这个时候我们就需要健脾益气了，可以参考补中益气丸，气足人才会有精神，有活力，才不会觉着怎么都睡不够。

做梦多

有些人一睡觉就做梦，甚至是一整晚都在做梦，一直到早上睁开眼睛，还能清清楚楚的记得自己做了什么样的梦，虽然是睡了一个晚上，但是因为做梦的原因，大脑还是一直处于在工作的状态中，所以即便是睡了一晚，但是第二天的精神状态依然不好。

平时也会觉着嘴里有口干口苦、舌红苔黄等一些肝火旺盛的表现。这种情况的朋友，多是肝血虚，扰动心神，致使心神不宁而出现做梦多的情况。

这个时候我们可以参考知柏地黄丸，在滋补肝肾同时还能滋阴清热，降虚火。

如果你也有睡不着、睡不够、做梦多等睡不好的情况，不妨参考下上述的方法。

#中医##失眠##健康#