婚外情结束可能给人留下无穷的遗憾和痛苦，但是，结束了就意味着一段情可以有一个新的开始，这个时候，男女都应该因事而决，做好一些细节工作，以便不会死灰复燃。
一是要和婚内的另一半坦诚交流，把自己的心态说出来。
在结束婚外情后，第一步就是与另一半进行坦诚沟通。不论这段经历对你造成了怎样的影响，这都需要你与另一半共享这些经验。你需要让你的婚姻变得清晰明了，释放你的内心压力，从而使你有勇气与另一半共同着手创造新的生活环境。
虽然这是理论上的事儿，但实际情况是，任何时候都要打死也不说，哪怕对方知道了，也不要告诉他，过去的就过去了，坦白意味着麻烦的开始，任何时候，都不要说。
二是彻底删除所有和婚外情相关的联系方式。
结束了婚外情后，你必须彻底切断一切与婚外情相关的联系方式，包括微信账户、QQ、电话、通讯录等等。只有这样才能确保你不会不经意间联络上婚外情的对象，防止死灰复燃。
只要你保持了一种联系方式，保证你们会再联系，再有感情纠葛，唯一的方式，就是断联。
三是远离所有能刺激你的人和事物。
每个人的婚外情都是独特的，与伴侣的离别可能会带来痛苦的情绪和失落感，但你也必须努力克服这些情感。离开爱人后，你必须尽可能避免所有会刺激你回忆起婚外情的人和事物。这些事物很可能在你的心理上造成再次陷入婚外情的可能。
远离就可以，必须做好彻底断。
四是做足知情人控制工作，避免有人把婚外情拿出来说事。
婚外情通常会有很多知道的人，而这个时候，你必须更加注意控制这个消息。你要尽可能避免有人谈论你的婚外情，并保持你的神秘性，这可以避免有人以此来讨论你的私事。你可以通过揣摩和理解你的亲密战友来帮助你完成这项任务。
打死也不说，打死了也不说，这是底线。
五是在足够的时间内让自己恢复，寻找自我身份的建立。
随着时间的推移，正常情况下你会渐渐的从伤痛中走出来。然而，这需要很长时间，因此，你应该用这段时间找回你最真实的自我，让你发现自己的身份并重新找回生活的方向和目标。
没有什么大不了的，生活依然可以微笑着继续。
六是对于以前的种种付出，你必须好好对待自己，并取得实质的回报。
结束了婚外情，你必须好好对待自己，无论是通过打扮自己，还是通过一些你认为有意义的活动来对自己的良心进行回报，以寻求精神上的满足和心灵上的平衡。
总之，在结束婚外情后，男女应该严格遵守一些基本规则。同时，也要确保自己的情绪稳定，尽可能减少婚外情带来的负面影响。正视未来，重新踏上生活的道路，让自己的婚姻和事业更好的发展。
