夏季难熬，白天高温闷热 ， 大家都喜欢 在晚上叫三五个好友，坐在街边， 吃吃烧烤，喝喝啤酒。 但是酒这个东西不喝还好，一喝就刹不住车，很容易上头喝多。轻则兴奋上脸，重则喝到呕吐，人事不知倒在桌子底下。
虽然有些喜欢喝酒的朋友把酒夸出了花，但是无论怎样， 酒的伤害性还是大于它的优点的，尤其是对咱们这个脾胃和肝肾 。但是这个酒局有时候咱们确实很难避免。那今天我就跟大家分享几个东西，来帮大家缓解酒伤，保护肝脏。
第一个就是葛花，
葛花就是葛根的花蕾，它性味甘平，能 解酒毒，和脾胃 。特别适合那种 喝猛酒，喝伤 了的人。会 胃痛胃胀，恶心反胃，呕吐剧烈，吐酸水 ； 头晕头痛，好几天吃不下东西， 吃什么都想吐 。这些朋友就可以用 葛花加一点陈皮熬水，放一点蜂蜜 ，少量多次喝两天就能缓解不适症状。
第二个，白扁豆
性味甘温， 甘补解毒 。很适合那些 喝冷酒、冰酒 之后， 胃里面绞痛，脾胃一直都不怎么好 的朋友。像你要是喝冷酒伤到脾胃， 好几天缓不过来，不敢吃生冷刺激的东西 ，只敢喝点热乎的汤汤水水。这些朋友就比较适合白扁豆，可以酒前打点 白扁豆豆浆 喝， 护胃 。 酒后 也可以喝一些 白扁豆姜丝粥 来 补益脾胃，避免胃痛呕吐 。
第三个，赤小豆
可不是咱们平常吃的煮红豆沙的那种比较圆胖的小红豆，而是细细长长的那种。赤 小豆比白扁豆稍微偏凉一点。更适合胃偏热的朋友 。平时比较贪杯，喜欢喝凉的吃凉的，胃口大，容易饥。 一喝酒就浑身燥热，脸红耳赤 的，还容易肿的这些朋友就可以常喝赤小豆。 解毒消肿、利水利尿 ，加速酒精从小便中排出去。
第四个，枳椇子
南方的朋友可能会更熟悉这个，其实就是“拐枣”的籽。它入脾胃经 ，性味甘平，解酒毒热伤 的效果很好。 大量饮酒后，身上燥热、意识模糊，嘴干舌燥、口渴 很厉害的，就比较适合这个。可以 打碎后和葛根一起熬水喝，能发汗退热、生津止渴 。
不管怎么说， 饮酒还是要适量，避免伤害脾胃和肝肾。 大家也可以根据自己的症状来自行搭配一下，如果有问题也可以咨询，在医生的指导下使用。