很多妈妈在生完宝宝后就有脱发的现象，看着大把大把的头发掉地上，让人担忧！

产后脱发的确太恼人，怎么破？

其实，大部分产后脱发都是暂时的。最迟产后一年左右，脱发就会停止啦。据统计，大约有40%-50%的产后女性都会经历脱发。

一般说来，每天脱落的发量在100根之内，都算正常。100根头发，合在一起大概就是一根一次性筷子的粗细吧。

那么，产后脱发究竟是什么原因引起的呢？

主要是三个原因：

1. 雌激素水平下降
2. 头皮油脏
3. 营养不良或压力

哪些方法能缓解产后脱发呢？

一：对头发好一些

首先说说产后脱发洗发水。别以为超市里随随便便拿一瓶就完事了，怎么挑选可是有讲究的。尽量选择有机的洗发水，避开质地厚重的类型。

梳头发的时候，多用宽齿梳来处理头发打结问题。爱倒腾发型的麻麻暂且忍一忍，等过段时间再做造型也不迟。

此外，一些专门针对头皮的按摩油也是很好的选择，譬如椰子油、霍霍巴油等。每天按一按头皮，能促进血液流通。

二：均衡膳食，补充营养

营养不良，贫血等都会造成脱发。不挑食，鸡鸭鱼肉蔬菜水果都得吃。这样不仅妈妈的身体素质变好，连奶水质量都会有提升哦。

三：放松心情，保证睡眠

天大的事都不如健康来得重要。抽出一个时间，约上好友喝个下午茶；又或者，看一本书，配上一份小点心，度过一个慵懒闲适的午后……释放压力不仅能改善脱发，而且对整个人的身心健康都大大的好。

四：巧用配饰

为了避免掉落的头发缠绕在宝宝身上，或是影响环境，咱们完全可以把头发整理一下哈。

尤其是，平时在家也就算了，可总有那么几次要出门见人吧。机智如你，发量虽少，但是可以藏起来不让人看见呀！这时候，时髦又实用的发饰就是绝佳的帮手。比如说：宽宽的发带；又或是精致的发夹将后面头发盘起来，快速又好看；还有丝巾等等，都可以get起来。

总之，产后脱发不可怕，放松的心态、科学的护理，再加一丢丢小心机，相信麻麻们很快就能重新拥有一头迷人的秀发。