修身养生是“老生常谈”的话题。不分贫困和富裕，能够身体健康，活个长命百岁，是人人所向往和追求的。不同的年龄，人的身体机能都会有不同的变化，而且随着年龄的逐渐增大每况日下。怎么去做？“四十不多欲，五十不多情，六十不多食”的农村俗语，或多或少还是有一定的警示作用的，也有一定的道理。这句俗语什么意思呢？
四十不多欲
从字面上说人到四十岁要减少欲望。这里并非专指男人，女人也有生理需求的。不过“欲望”也并不单指对性的追求，应该还有其他方面的“欲望”。“四十不惑”，也就是说，这个年龄已经基本看清了现状:自己的身体及器官开始走“下坡路”，如果是出力过多的农村人，身体也“透支”了。不是常有感慨，从外貌看，城里人实际年龄好像比农村的总要年轻一二十岁。那么无论男女不能过多地贪恋“情事”，那样只会消耗身体，对未来的健康留下隐患；再者过了“而立之年”都十多年了，大多的人工作、事业、财富也大致成了定局，也早已没有了二、三十岁青春年少和血气方刚，很多人或事，要看轻、要看淡，知其不可为则无不为。不要出力不讨好或毫无结果。其实“四十多不欲”，还有我们生活更多的方面，一切都要做到“量力而行”。要知道，目标太大，往往很难实现。
五十不多情。
这个也不能仅从字面上去理解。就这个“情”字，至少含有两层意思:其一，“婚外情感”。五十岁是个成熟的年龄，五十岁才是真正的中年；这个年龄，是个“危险”的年龄。由于来自各方面的原因，家庭婚姻状况容易出现“变数”的也多在这个年龄段。不是还有“喜欢大叔”、“成熟男人的魅力”等等的说辞吗？都是情感的事在作祟。这个年龄的人，大多都儿孙满堂，都年过半百的人了，还想“谈情说爱”。你有那个经济能力吗？养得起吗？让儿女的脸往哪搁？还是省省心，别动那花花肠子的好。
其二，“感情用事”。到了五十岁已经老气横生，头发、牙齿、皱纹都在那“写”着呢？随着新陈代谢能力的减弱，人的身体会因身体机能的变化而起伏不定。就是自己的五脏六腹都有明显的衰老特征。良好心态才能维护身体的健康。要做到心平气和、心静如水、不急不躁。气多伤身，五十岁的人，不要太多的情绪变化，免得受了“内伤”自己受罪。
六十不多食
六十岁已是花甲之年，在过去都是长寿老人了。六十岁的人身体机能严重退化，特别是消化系统有了状况。胃动力变得薄弱，吃点东西不易消化，容易积食。消化不良只是一个方面，而吃得多了，食物还会对身体腹内肠胃造成的损伤，才是对老人最担心的。
大家也一定有过样的体验吧，晚饭吃多了，胃总不舒服，还影响睡眠质量。舌苔生疮，口腔溃烂，进食都困难。只有少吃了，才会减轻胃的负担，也减轻了身体负担，才有利于身体向健康方向发展。活“老来瘦”、活个八九十岁也不会是多大的问题。
“四十不多欲，五十不多情，六十不多食”的俗语，告诉我们，人在不同的年龄，身体已大大“缩水”，绝不能将后十年的身体和前十年相提并论，要特别注重养生，否到身体会遭受重创，更重要的是你的人生很可能会横遭巨变呢！很多时候欲望才是最大的敌人。