现代羽毛球运动起源于英国，二十世纪初传入我国，因其老少皆宜且规则简单的优点，迅速得到人们的喜爱，到如今羽毛球运动已经成为我国普及率最高的几项运动之一了，而且为了让更多人接触喜欢上这项运动，今天小编给大家介绍一下打羽毛球对身体都有哪些好处？
眼睛
打球时我们的眼睛要一直看着前方或是运动的羽毛球，这对眼睛是很好的放松休息，对于学龄期的小朋友而言，定期打羽毛球能有效降低近视的几率。
肩、颈、脊椎
在打羽毛球时，我们会时常抬头，能够舒缓颈部肌肉，而且在打球时背部、肩部都是放松状态，长期坚持打球对身体的这三部分会有明显的改善作用、小编对这一点深有感触，作为每天都坐在电脑前的上班族，经常会感觉颈椎酸痛，但每次打完球颈、肩两处的肌肉都有很舒服的感觉，到现在也很少出现酸痛感了。
肺部和呼吸系统
打羽毛球需要我们不断跑动，长时间且规律的羽毛球运动能增大肺活量，还能让肺部呼吸肌变得更发达，增强肺功能。小编在大学的时候打了四年羽毛球，1000米长跑考试的成绩有显著提高。
了解了这些实在的好处，你是不是对羽毛球运动产生兴趣了呢，但是不要激动，在你正是站上球场前，小编还有几点注意事项要交代你。
第一点是关于膝盖的保护，人们都说打羽毛球百利而唯伤膝盖。由于在运动过程中需要不断地起跳、启动，确实会增加膝盖的负荷，不过只需要循序渐进的增加运动强度，也就不用过于担心，还可以买护膝保护自己嘛。
第二点就是装备问题，球鞋、拍子、羽球，这三样是不能缺少的，鞋子能保护脚踝和脚掌。拍子和球都是初学羽毛球时需要准备的，不一定要贵但是一定要专业，不专业的拍子和球都会影响你积累手感，未来很难有所提高，小编推荐你选择几个知名品牌的中端拍，至于羽毛球球小编推荐自己正在用的全球风QUAN QIU FENG体育用品的训练用球，耐打飞行稳，非常适合刚入门的朋友们使用。
当你了解这些，如果依旧想去球场上试一试的话，那恭喜你已经半只脚踏进羽毛球的世界了，坚持下去它会带给你惊喜的。