近期，某歌手因抑郁轻生而死，令人痛惜，感觉到抑郁猛于虎，令人谈“抑”色变”！但是，没有一个抑郁是天生的，也没有一个人从来没有过抑郁情绪，那么，这生死离别喜怒哀乐的区别到底在哪里呢？
我认为，区别在于有没有对抑郁情绪进行及时有效的化解。鲁迅先生曾说“在未有天才之前，先做培养天才的泥土”；同样的，一个人的抑郁情绪在没有发展成抑郁症之前，应该先培养内心的格局，因为格局决定结局。
应该培养什么样的格局呢？我给的答案是三维格局，“三维”就是指前后、左右、上下的三个方向，意思是要让我们的思维多元化，让思维具有辩证性。
一个烦心事出来之后，我们往往以自我为中心“思前想后”，既念过往又怕将来，杞人忧天夜不能寐，于是焦虑抑郁情绪上头。
所以我们既要“思前想后”，还要看看“左右” 。没有人是一座孤岛，看看周围的人和事，才不容易钻牛角尖，才不容易出现自卑、忧郁、悲观、逃避等心理，才不容易陷入极端情绪中不能自拔。
因为，这世界那么多人，“外面的世界很精彩，也很无奈”，要相信和你有一样一样烦心事的人多的是，你并不孤单，也不是最不幸的那个人！
更主要的，中华上下五千年，是非成败转头空，古今多少事，都付笑谈中，你的那点屁事还算事吗？历史的天空能装的下一切喜怒哀乐悲欢离合，活在当下，才不辜负这人世间，才不负苍天不负君！
一个人具有前后左右的二维格局并不困难，困难的是还拥有上下的格局，也就是用历史的眼光和发展的眼光看待自己的问题，因为人们习惯于平面思维，“行到水穷处”，东张西望的多，“坐看云起时”的少！
有一道算术题，人们对它的解决可以大概反映我的观点。题目是：请挪动其中一个数字（0、1或者2），使“101—102=1”这个等式成立。 注意：只是挪动其中一个数字，只能挪一次，而且不是数字对调。
据说，有一位当代作家用这道题试过许多人，无论国界，无论东方与西方，只有偶尔几人想出了答案，并且往往用时较长。
其实答案很简单，用到的思维却在高处！你只需将“102”中的“2”上移，变成平方即可。
人们面对困扰自己的问题百思不解时，往往无奈而痛苦，甚至极端的否定自己而走向绝望，只因忘了站在高处四处张望找方向。
历史上通过往下走而获得自我救赎解决难题的也不鲜见。有*场官**不顺辞官归隐的、有激流勇退著书立说的、有家道中落从头再来的、有感情受挫遁入空门的等等，这里面也不乏功成名就的、东山再起的、梅开二度的，但是，前提当然是好好的活着！
总之，只要培养出三维立体格局，改变你的思维模式，你所谓的难题就一定能找到解决办法！相信你一旦看到了答案，就会茅塞顿开恍然大悟，原来答案这么简单！
假如生活欺骗了你，而你一时还没有找到解决的办法，请在心中牢记一句话吧，相信它会平复你的情绪，帮你走出抑郁，这句话就是“一切都是最好的安排”。
这是一种阳光心态，乐观精神。既然“塞翁失马，焉知祸福”？那就多把事情往好处想，这样你才会更加容易跨越所有阻碍与困难，去战胜心中的那个强大的恶魔而 涅槃重生！