女人一过了40岁，大都容易皮肤粗糙，气色差，随着年龄的增长，皮肤状况也会一天不如一天，血液循环也不及年轻女性，就容易出现气血不足的情况。

下面这3个汤，就非常适合女性喝，补养气血一级棒，还能美容养颜哦，值得收藏！

四物汤

四物汤是中医补血、养血的经典方药，在一众补血的方药里，可谓是泰山北斗级别的存在。

四物汤由当归、熟地、川芎、白芍四味药组成：

■当归补血调经、养颜润肤；

■熟地能调理女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，还能增强当归的补血、活血疗效；

■川芎为妇科主药，可调节内分泌系统；

■白芍养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

四物汤既能补血养血，又能活血调经，血虚者可用来补血，血瘀者可用来活血，而且，四物汤还可以滋润肌肤、防止衰老。

很多中医药店里都有配好的四物汤方剂，可以直接购买使用。

药膳推荐：猪骨四物汤

材料：当归2片、川芎2片、熟地3片、白芍1小把、2块猪骨

做法：先用清水浸泡所有药材；猪骨冷水下锅，并加入姜片焯水，煮出浮沫后捞起清洗干净；把猪骨放进炖盅，浸泡过的药材也清洗干净一并放入炖盅，加水8分满；开火炖1个半小时；最后加入枸杞和盐即可。

适用：气血亏虚人士；月经不调的女士；脱发的女士；贫血人士；长斑、想要美容的女士；肝不好肝血虚人士；想要怀孕的女士；产后虚弱的女士等等；四物汤对大部分女性都有好处。

禁忌 ：对于脾胃虚弱，阴虚发热，无血虚表现者，孕妇，以及血崩气脱之证不宜服用。

八珍汤

八珍汤是中医里气血双补的名方，全方八药，实为四君子汤和四物汤的复方，主治气血两虚证。

四君子汤为补气剂，适用于脾胃气虚证，由人参、白术、茯苓和炙甘草组成，以补补脾胃之气，健运化职能，且渗利湿浊。

四物汤上文已经说过了，就不再重复多说。

八珍汤既补血又补气，具有气血双补的功效，其还被人称其为“ 补血美容第一汤 ”。

推荐药膳：八珍汤炖乌鸡

材料：乌鸡1只，人参10克，白茯苓10克，白术10克，川芎10克，当归10克，白芍药10克，炙甘草10克，熟地黄10克，生姜4片，去核红枣6枚，黄酒少量。

做法：乌鸡洗净焯水后切块；所有药材洗干净，放进无纺布药包里；鸡与药材一起放入电炖锅之中，加适量水；把生姜片、红枣一同加入，倒适量黄酒；炖3小时后加入食盐即可。

适用：冬天手脚冰凉，怕冷的人；面色苍白、萎黄，气短、懒言；容易乏力、嗜睡、易疲劳、流虚汗者；贫血、月经量少、起立时头晕、经期头晕头痛的女士；气血虚月经不调女士；准备怀小孩的女士；因气血虚弱而流产的女士；产后气血亏虚女士；驻颜美容女士；丰胸女士；更年期气血虚女士。

禁忌 ：阴虚内热不适合，湿热体质不适合，高血压的人不适合，身体有恙的人不适合，脾胃虚寒要先调理脾胃，易上火的需把熟地换成生地。

归脾汤

有一个中成药很有名，叫归脾丸，中医把它归为补血药，主要补心血。

如果经常觉得心脏不舒服，有心慌、心怦怦乱跳、或是心跳常跳着跳着会突然停一下等表现，这其实是心血虚的典型特征。

还有一些不太典型的特征，比如失眠多梦、面色苍白、脱发白发、手脚冰凉等，这时候就很适合用归脾丸来调养，也可以喝归脾汤。

归脾汤

药材：白术15克、当归9克、白茯苓15克、黄芪15克、龙眼肉9克、远志4.5克、酸枣仁9克、人参（或*党**参）15克、木香6克、炙甘草6克，用水煎服即可。

功效：益气补血，健脾养心。

主治：①心脾两虚证，症见心悸怔忡，健忘失眠，食少体倦，面色萎黄，舌淡苔薄白，脉细弱；

②脾不统血证，症见吐血、衄血、便血，妇女月经提前或崩漏，舌淡苔薄白，脉细弱。

注意 ：此方最好在医师指导下使用。

上了年纪后，女性身体的各项机能都会逐步出现下降的趋势，气色不如以前，身体的免疫力也会下降，这是正常的。

这时候就可以通过食疗来养生，多喝这几碗汤，不愁气血好不了~

喝汤的同时还能美容养颜，气血不足的朋友们，不妨把此篇文章收藏起来试试！