据世界卫生组织最新公布的数据，近4周全球流感病毒阳性率呈上升趋势，多个国家和地区报告的流感病例数较去年同期大幅增加，防控形势十分严峻。
据悉，美国、加拿大、英国、澳大利亚等国家和地区的流感病例数均呈现明显上升趋势，其中美国是最为严重的国家之一，据美国疾病控制与预防中心最新公布的数据，近一周美国报告的流感病例数已经超过了去年同期的两倍，许多地区的医疗资源已经出现紧张局面。
专家表示，本次流感病毒的传播速度较快，病毒毒性也较强，病毒变异能力强，目前已经发现多种流感病毒变异株，流感疫苗覆盖率较低，预防和控制流感疫情变得尤为重要。
为此，世界卫生组织已经紧急呼吁全球各国和地区加强流感疫情的预防和控制，同时提醒民众在日常生活中加强个人卫生防护，保持室内通风，勤洗手等措施，如出现发热、咳嗽、喉咙疼痛等流感症状，应及时就医。
对此，国家卫生健康委员会也发布了紧急通知，要求各地医疗机构做好应急准备，加强疫情监测，加强流感病例的诊疗工作，防止流感疫情扩散。
专家提醒，虽然病毒的传染性和毒性都比较强，但是如果及时采取措施，控制病毒的传播是完全有可能的，大家不要恐慌，但一定要做好个人防护，注意室内通风，勤洗手，避免到人多拥挤的地方等。
在这种情况下，我们应该如何自我保护呢？
首先，最有效的方法仍然是预防。在预防方面，我们需要注意以下几点：
1.勤洗手。一天中，我们接触的物品很多，尤其是在公共场所，会接触到更多的人和物品，所以要随时保持洁净，勤洗手。
2.注意通风。要保证室内空气流通，定期开窗通风，减少病毒滋生的机会。
3.避免去人员密集的地方。在流感高发期，应尽量避免去人员密集的场所，如超市、商场、影院等。
4.注意饮食卫生。要选择正规的餐饮场所就餐，尽量避免生冷食品和过期食品。
5.适量运动。适当的运动可以提高人体免疫力，增强身体抵抗力，减少感染的机会。
其次，如果出现流感症状，应该及时就医，尽早发现、早期治疗，避免病情加重。在就医过程中，应该做好个人防护措施，如佩戴口罩、勤洗手等。
最后，对于高危人群，如老年人、儿童、孕妇等，应该加强保护，定期检查身体健康状况，及时发现并治疗疾病。
总之，流感疫情高发期是我们需要倍加警惕的时刻，我们应该做好预防工作，避免感染病毒。同时，在感染病毒的情况下，应该及时就医，加强个人防护，避免病情加重。