☝先来说说po主肤质——天生薄皮、干皮敏感肌，角质层薄，一年四季都干燥，基本没有出过油，没有长过痘。以前风吹就泛红，出现*血丝红**

调理之后慢慢恢复正常皮，T区出油，脸颊还是较为干燥，泛红程度好很多。

po主在高中时就意识到自己是敏感肌，动不动就灼热泛红。最初有护肤意识时跟风过各种爆款，如今意识到适合自己的才是最好的。当然，每个人情况不一样，我的经验不一定适用所有人。

⚠以下内容绝无利益相关，纯人肉经验分享。

【你的肤质是敏感肌吗？】

敏感肌≠容易过敏。当然，如果你是容易过敏的肤质，那必然属于敏感肌的其中一种。

如果你风一吹就脸红，情绪激动时脸上泛红，皮肤不稳定，用含酒精化妆水时有刺痛感，那必然是敏感肌了。

【#敏感肌必入修复精华#】

①【tunemakers神经酰胺原液】 tunemakers是我用过的性价比较高的修复精华，温和不刺激。尤其是换季或者敏感的时候用。

原液浓度比较高，建议和化妆水一起用，先用化妆水将化妆棉浸湿，然后滴两滴原液，敷在脸上，可以慢慢增强皮肤耐受。

②【AESOP伊索抗氧化精华】 伊索精华很多人推荐过，这一款非常非常黏，里面有薰衣草和芦荟成分，起到了抗敏作用，对镇静皮肤来说非常好，用了一段时间后效果特别明显，*血丝红**会慢慢退化。

使用时如果觉得太黏，可以让化妆水还没有完全吸收时使用几滴，更好的融合进去。作为打底精华相当出色。

【卸妆洁面】

其实对于任何肤质来说，只要做好清洁和补水，就基本足够了。

对于敏感肌来说，卸妆尤其要注意。本身角质层太薄，清洁时就更容易挫伤角质层，让本身敏感的皮肤更薄。以前不太懂的时候跟风用过清洁型搓泥面膜，也经常去角质，现在才知道真的是大忌。

贝德玛和Eve lom是我用过的比较好卸又温和的卸妆产品。

对于洁面产品，请记住：氨基酸氨基酸氨基酸！freeplus真的是好评度满分。我还一直用一个叫做Cerave的药妆洁面，也非常赞。

❕记住，千万不要迷信所谓的泡沫深度清洁。很多都是碱性。这一部分之后会单独开笔记介绍。

【补水】

化妆水请拒绝酒精，我比较偏爱用上去黏黏的化妆水，补水效果强力，freeplus和鎏金水我比较推荐，上图是我现在在用的珂润化妆水，滋润型也不错，对珂润这个品牌很有好感。

freeplus

【保湿乳液/面霜】

cerave pm乳液是我常年使用的一款产品，含有少量的烟酰胺，而且温和不刺激，使用感也比较轻薄，除了它之外我没有找到更好的替代品。

面霜在用la mer cream，la mer也是敏感肌比较热的系列，但是价格偏高，我觉得这种效果可以选择稍微低价一点的产品，几款药妆的面霜可以试试。

【科学护肤：酰胺酸的作用】

作为一名敏感肌，这些常识是你需要知道的。

① 护肤品/化妆品尽量精简，类似香精/酒精/苯二胺/迷迭香/茶树油等，如果看到有类似成分，请直接拒绝。你的皮肤承受不了这么多。

② 除了【稳定皮肤】之外，需要让皮肤主动修复它的强韧性。主动修复肌肤，加强皮肤的屏障功能靠的是【酰胺酸】，神经酰胺是敏皮的福音，可以增强皮肤的耐受。

③ 洁面一定要选择氨基酸产品。弱酸性是为了保护我们的肌肤抵御外来的对皮肤的侵害，但现在市面上大多数洗面奶都是碱性的。

总的来说，舒缓/稳定/温和是护肤的第一原则，稳定之后可以刷酸来慢慢增强耐受

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