“夏天不祛湿，冬天徒悲伤”

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。”

湿与寒在一起叫寒湿

与热在一起叫湿热

与风在一起叫风湿

与暑在一起就是暑湿

湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

那么，如何判断自己身体是否有湿气？

现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。

夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；

冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。

（冬不藏精，春必病温）

酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。

一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。

殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。

还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食。

“十病九湿”，所以在盛夏之际养脾，不仅能祛湿，亦可达到冬病夏治的目的。接下来，阿姨就为大家介绍2款夏季祛湿食疗汤饮——

一：扁豆茯苓饮

原料：扁豆、茯苓、薏苡仁（也就是大家平时所说的薏米）

薏苡仁放入锅中翻炒，捞出，将炒好的薏苡仁、扁豆、茯苓放入锅中，加清水煎煮。

早晚各服1次，益气健脾，利湿止泻。

适用于 气虚体弱，脾胃不足，食欲不振，大便稀薄 等症状。

二：玉米须、冬瓜皮茶饮

玉米须：味甘性平，归膀胱、肝、胆经、利水消肿，利湿退黄

冬瓜皮：味甘，性微寒，归肺、小肠经

玉米须、冬瓜皮可以一起或单独直接放入锅中，倒入清水，开火煎煮

适用于水肿、小便不利等体内水液代谢不利者。

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