15个牙齿美白小窍门！和大黄牙说拜拜
自从李佳琪魔鬼般的“Omg，买它”之后，已经跟着败了好多口红。每天换着色号涂觉得自己简直是精致的人间小仙女，直到有一天对着镜子卸妆的时候突然发现，我这大黄牙简直对不起我吃土入的口红啊！
为了这些打下的江山，没日没夜的查了两天的牙齿美白功课，并坚持了一段时间，确实挺有效果的，分享给爱美的小仙女们：
多吃：
1、多吃粗纤维食物，在咀嚼时能摩擦消除牙齿上残留食物的滋生的细菌，减少蛀牙；
2、多吃奶制品，豆制品等含钙食物。牙齿缺钙会变黄；
3、多吃含维生素食物，避免牙龈问题；
4、适量喝绿茶。氟是美白固齿的必需物质，和鸭翅中的磷灰石结合还能抗酸防蛀。
少吃：
1、红茶等深色茶中的色素会使牙齿染色，喝完后及时漱口；
2、吃完蓝莓、樱桃等浆果后牙釉质会形成一层污渍；
3、冰激凌中的糖分和多种色素在低温时更易着色在牙齿上；
4、吃硬糖会让口腔和舌头变色，并导致牙齿永久性着色。
日常养护
1、在牙膏上沾一点小苏打或者细盐辅助刷牙；
2、刷牙后用纱布沾柠檬汁摩擦牙齿，洗净力强又有洁白作用还能强固齿根；
3、含少量醋2分钟后吐掉再轻轻刷牙（不要用牙膏）。不能长期使用，至少间隔2个月。
4、吃完食物后记得漱口，定期洗牙。
牙具选择：
1、刷牙能快速深度清洁牙缝中的食物残留，减少牙龈损伤，恢复牙齿本来的色泽；
2、选择牙膏时，主要看摩擦剂的好坏。氢氧化铝和磷酸氢钙的会好一些，二氧化硅次之，碳酸钙档次最低。
3、根据情况使用牙线。口腔中的死角和牙齿的缝隙，在刷牙的时候可能会比较难清洁到，牙线可以及时清除牙缝内的填塞物，减少龋齿。
最后，牙齿美白那些事儿，大家一定要注重起来，因为你笑起来的样子一定是最美的啦。