昨天快下班时，同事跟我说我们共同的一个朋友他公公去世了。除了震惊外，也感到有些伤感。好像不到六十岁的年纪，年龄也不算太大，而且一年前还身体挺好的样子，谁也不承想就去世了。
人各有命。忽然想起了几句歌词：“三分天注定七分靠打拼，爱拼才会赢”。他好像是公务员。虽然事业成功，但是身体却并不好。我想主要还是因为他从来不注重自己的身体健康，不注意保健，不锻炼身体。还特别喜欢喝酒，而且出门必开车，两步都不想走……
人，本来就很脆弱。所以一定要按照一定的原则，才能养好身体。如果总是透支身体，那结果可想而知，所以不论如何，一定要遵循一定的原则，才能有一个质的飞跃！
正如我最近看过的一本书《从活着到活好 美好生活的100条法则》中所说的那样：不管出于什么原因，运动过多和过少有着同样的危害。所以说人不能不运动！
《从活着到活好：美好生活的100条法则》是英国畅销书作者理查德·泰普勒所著。他被誉为“个人成长导师”，他的智慧受到了数百万读者的喜爱。他基于自己的实践经验及他对成功人士的观察与总结，开启了传播智慧的旅程。这本书是“泰普勒人生法则系列”图书中的一本，该系列图书在英国家喻户晓，其影响力不亚于“哈利·波特系列。该系列的其它书也是备受读者欢迎。
《从活着到活好：美好生活的100条法则》中涵盖了生活中的平衡、自信、运动、消遣、饮食、学习、育儿、工作、退休等 11 个方面。这些智慧与经验的极简法则不仅简单、实用，而且可以帮助我们培养积极的生活态度、成为享受生活的赢家，而不是一味地处于被动状态！
《从活着到活好：美好生活的100条法则》有的侧重于精神层次，有的则侧重于身体机能方面，也有的侧重于调节情绪。作者致力于调整人的状态，使之达到最好的平衡状态。
在书中，作者用简洁的话语告诫了我们很多。让人有一种醍醐灌顶的感觉。有时候，我们总是喜欢说不要活在过去，这本书的观点却并不是这样。书中讲了一个生动的事例来说明些问题。如果头发很长，当我们玩的尽兴时，是不会注意到头发会粘上沙子的。但是如果我们一味的避免头发上弄上沙子，那又岂会玩的尽兴？所以过去，当下和未来，并不是矛盾的。只是看你什么时候放下哪种心态而已。
所以生活中不要太多的想当然，也不过度庸人自扰之。对待工作，我们要保持激情，不要被一些小事所累，忘记了如何取舍。一切的学习都是源于需求，为了学而学，往往容易让人迷失自我。所以有时候，我们也要适度的做好阶段性总结。正如书中所强调的“我思故我在”……适时的反思一下自己，是否与自己的目标相差了太远？是否已经偏离了方向？如果遇上不容易战胜的困难，还是不是有必要坚持下去？
当手头有《从活着到活好：美好生活的100条法则》这样一本书，当你迷惘的时候，翻开这些“金点子”，尝试着去做一做，一定会有所收获！
“如果我看得更远，那是因为我站在巨人的肩膀上。”当我们拥有这些有理有据的法则，并去遵守，那么一定能达到自己最理想的状态！