Everybody都知道牙齿对我们生活的重要性，如果牙齿有了各类问题，大部分人都会看牙医，如果牙齿已经不能治疗，那就只有拔牙了。

拔牙之后首先要面对的就是吃的问题。不要认为自己已经“浴血奋战”了，就跑去大快朵颐，犒赏自己。

实际上，口腔小手术后的饮食调养，常常令人头疼。

一方面，你要吃得饱，吃得好，以补充身体所需要的营养；另一方面，小手术会引起局部疼痛和水肿，影响进食，拔牙后若饮食不当，还可能引起创口出血和感染。

那么拔牙后怎么吃才能让伤口恢复的快些呢？

别担心~

今天给大家

提供一份贴心的“拔牙食谱”~

拔牙后食谱指南

为了让小伙伴们能有一个尽量美好的拔牙后体验，特地给大家祭出这一份食谱指南。

首先介绍我们的c位

冰淇淋

为什么要吃这个？

因为现在天气变热了嘛？

正解是因为低温有助于血管收缩，减少出血，并可减轻水肿和疼痛，而且还可以补充能量。流质软食则可尽量减少对伤口撞击。

但注意，不能吃含有坚果或者果酱的冰淇淋噢~

主食推荐面条、粥和蒸食类。

是这种面条！

不是这种

粥也要按无牙颌的标准来煮。

蒸食就是蒸羊羔蒸熊掌蒸鹿尾儿烧花鸭……

No！

蒸食就是蒸紫薯蒸红薯蒸南瓜蒸山药蒸芋头蒸蛋羹balabala。

菜类推荐豆腐、鱼肉。

零食类推荐布丁、果冻、碎冰冰

（如果是冰冻的，注意不要让冰碴儿掉进洞里哦）。

还有所有的半流食、流食，都可以随！便！吃！

注意事项

但是大家要注意以下几点:

1.拔牙术后24小时不要漱口。

2.在麻药药效消退前，避免进食过热的食物，以免烫伤。

3.不要用舌头或手指触碰创口。

4.尽量避免吮吸（例如用吸管等），吐口水，擤鼻涕等。

因为口内形成的正负压会使血凝块脱落。如果因为感冒、过敏等导致擤鼻涕、打喷嚏等，应尽快治疗。

5.尽可能长时间的戒烟，至少拔牙当天不吸。

吸烟会影响伤口愈合，并且吸的动作容易使血凝块脱落。

6.24小时内避免酒精摄入，因为可能会延迟愈合。

当然，如果什么都吃不下，也不要勉强自己，就当是减肥的好时机了~

• end •