芋头泥的美味做法 (红河美味芋头)

天南星科 植物家族的成员,个个美颜,野生和家养的都颇具观赏性。

山东美味大芋头,红河美味芋头

不过这科植物大都有毒。比如菖蒲、半夏、观音莲、马蹄莲、龟背竹、绿萝、海芋,以及老大天南星等,好看但有毒,其中不少入了药材行。然而,有的品种经过加工处理去毒后上了人们的餐桌,比如魔芋。还有大家更熟悉的 芋头经人类选育减毒,早就成了日常食物。

芋头 天南星科 芋属 植物芋 Colocasia esculenta 的地下球茎。种加名esculenta意即“ 可食用的 ”。

山东美味大芋头,红河美味芋头

原产于印度,后由东南亚及日本等地引进国内。单谓“ ”即其本尊。其他块根或块茎作物,也随之称“ ”,如山芋(红薯)、洋芋(马铃薯)、乌芋(荸荠)。

山东美味大芋头,红河美味芋头

我国除西北、*藏西**外,各地均有种植,以珠江流域及台湾地区最多,长江流域次之。北方的山东省也成了重要产区。正因分布广,异名也多,如里芋、芋艿、芋奶、毛芋、蹲鸱、芋魁、芋根、香华、芋子、香芋、麻芋、土芝等。英文名taro或taro roots。

种类繁多

栽培芋不下百种,球茎的肉质、大小、形状各异,多为椭圆形和圆形。主要分 红芋 (又称红芽芋)、 白芋 (白芽芋)、 多头芋 (狗爪芋)等。

山东美味大芋头,红河美味芋头

直接连在主茎下的 母芋 个头较大,常称作香芋。 母芋 每节有脑芽可发生分蘖,在周围形成鸡蛋大小的“ 子芋 ”。 子芋 还可再分蘖出更小的“ 孙芋 ”。

山东美味大芋头,红河美味芋头

在长期培育中,涌现出一些名优产品,最著名的两大“ 中国芋头之乡 ”是 湖南永州 浙江奉化

山东美味大芋头,红河美味芋头

槟榔芋

又称魁芋,是野生芋长期选育出的优良品种。食用部位为母芋,个头较大,肉质粉糯,特别适合应用在糕饼和冷饮中。

山东美味大芋头,红河美味芋头

主产于广西、广东、湖南和福建等地。很多北方人是看了电视剧《 宰相刘罗锅 》中的 荔浦香芋 ,才知道这种巨大的芋头的。

山东美味大芋头,红河美味芋头

荔浦芋 是清初由福建漳州传入,堪称 槟榔芋 中的极品。再从广西荔浦传到湖南永州,培育出芳香浓郁的“ 江永香芋 ”,成就了知名的“ 中国芋头之乡 ”。

山东美味大芋头,红河美味芋头

福建所产的“ 福鼎芋 ”,体大形美,质优稀贵。

山东美味大芋头,红河美味芋头

广东省韶关乐昌号称“ 超级芋头之乡 ”,种植有世界最大的 槟榔芋 ,单个重达10多斤。

山东美味大芋头,红河美味芋头

多子芋

(芽) (芽) ,为长江流域的主打,江浙一带称芋艿。

山东美味大芋头,红河美味芋头

中国芋头之乡 ”浙江奉化的芋艿头,吃的是 母芋 。它是传统名特优 红芋 品种,也是常凯申一生最爱的家乡特产。

山东美味大芋头,红河美味芋头

央视《 舌尖上的中国 》节目介绍的江苏泰州兴化垛田 龙香芋 ,产地被联合国农粮组织认定为“ 全球重要农业文化遗产 ”。芋头在当地有“ 出人头地 ”的含义,也吃的是 母芋

山东美味大芋头,红河美味芋头

不过大部分 江浙和北方人 吃的是质细软糯的 子芋 ,江南称作 芋苗 母芋 一般质粗脆硬用来喂猪。

山东美味大芋头,红河美味芋头

白芽芋 多为早熟,细嫩爽滑。 红芽芋 表皮粉红色,淀粉多,粉糯香浓。

获得 地理标志产品 的有:

广东韶关张溪香芋,广西荔浦芋头、南宁刘圩香芋,海南儋州香芋,湖南永州江永香芋,江苏靖江香沙芋、金坛建昌红香芋、南通市海门香芋(香沙芋)、兴化龙香芋、太仓新毛芋艿、江西铅山红芽芋。它们价格都比其他地域的普通芋头高出3、4倍。

山东美味大芋头,红河美味芋头

吃法多样

南方普遍有中秋节吃芋头习惯,并以此来祭谢土地神。

芋头既是蔬菜,又是粮食,口感细软香糯。还可制干或制粉。烹饪方法较多,煮、蒸、慑、烤、烧、炒、烩、炸均可,但做法都不复杂。最简单的吃法是蒸煮熟后蘸糖吃;最家常的吃法是是烧肉或排骨。

山东美味大芋头,红河美味芋头

若烘蒸,其香气扑鼻,粉若板栗。煮汤烧羹,则滑似银耳,糯如汤圆。

山东美味大芋头,红河美味芋头

宋代苏轼在海南时没少吃芋头,并赋诗一首:

香似龙涎仍酽白,

味如牛乳更全清。

莫将南海金齑脍,

轻比东坡玉糁羹。

糖芋苗

南京有个人人皆知的名小吃“ 糖芋苗 ”,是用 子芋 切块与藕粉、糖桂花煮制的甜粥。芋香甜酥软,汤汁呈酱红色鲜亮诱人,散发着浓郁的桂花香,吃后唇齿留香。

山东美味大芋头,红河美味芋头

芋圆

为福建和台湾地区的一种传统甜点冷食,以 槟榔芋 蒸熟后压成泥,配以红薯粉、莲子、绿豆、红豆、仙草、椰果(珍珠)或其他果料,加入豆花、刨冰等制成。

山东美味大芋头,红河美味芋头

营养均衡

芋头营养丰富,含较多的淀粉,蛋白质含量仅次于山药。钾的含量378mg/100g,远超一般食品。另外含有钙、磷、铁、镁、β-胡萝卜素、烟酸、皂甙等多种成分。芋在所有薯类食品中,膳食纤维最丰富,热量最低,适合作为减肥食品。

山东美味大芋头,红河美味芋头

芋含黏液蛋白,以及多种微量元素,能促进产生免疫球蛋白,有助于调节免疫。可作为防治肿瘤的药膳主食。有不少胃癌患者术后和化疗后常吃芋头,对身体恢复非常有利。

山东美味大芋头,红河美味芋头

含氟丰富,有护齿防龋的作用。

芋头黏液中所含的皂苷,虽然对机体有益处,但对皮肤黏膜有刺激,剥洗芋头时手部皮肤发痒。该物质遇热就能被分解,在火上烤一烤就可缓解。或用姜汁擦拭,用醋搓手也能缓解。烹调时一定要熟透,否则会刺激咽喉。

山东美味大芋头,红河美味芋头

挑选芋头应选择颜色较深的品种,以卵圆匀称、肉质松软粉糯为佳。侧身有很多坑的“伤疤体”坚硬难吃。

山东美味大芋头,红河美味芋头

硬邦邦的伤疤体和软绵绵的完美体

芋头买来应放置于干燥阴凉并通风之处,要尽快吃完。芋头不耐低温,低于7℃时易受腐烂变质,不能放冰箱冷藏。

生芋头有小毒不宜生食!不过芋头发芽,不会像土豆那样产生毒素。嫩芽在沸水烫过可以食用。

山东美味大芋头,红河美味芋头

不仅 芋芽 ,广东和江西的客家乡民还将芋的叶柄做菜蔬。他们叫 芋梗 芋荷

山东美味大芋头,红河美味芋头

最有名的是赣州大余县的周村芋荷。 芋梗 中的皂苷有酸涩味,也有叫它“ 酸汤草 ”的。去掉老皮后晾晒盐腌,加香辛调味料和米酒,发酵去掉涩味即可,口感很好。

山东美味大芋头,红河美味芋头

吃不完的芋头养做盆栽摆在房间里也不错。

山东美味大芋头,红河美味芋头

以上图片未注明出处者,一般来自网络