几乎所有人都会做梦，有的人梦多，有的人梦少。有的人做美梦，有的人做恶梦。有的人把梦当作福祸的预兆，有的人把梦当作生理与心理的解析对象。
实际上梦的作用很简单，就是为了睡眠服务。从心理学角度来看，梦所表达的内容可以定性为愿望的达成。而愿望地达成起到什么作用呢？它会缓解由于愿望无法达成引起的心理痛苦。于是心理学家通过梦的解析来分析一个人的心理状态，找到隐藏他心灵深处的心结，痛苦根源，甚至是各种心理症的病因所在。
以自然的角度来看，梦的作用当然不是为了给心理学家提供研究分析的材料而存在。它的作用很朴实，就是为睡眠服务。梦通过愿望的达成实现心想事成，那么内心就会得到满足而平静，从而避免影响到睡眠。
我们可以从一些简单的例子说起。比如一个人睡得很香，但是闹钟响了，提醒他起床上学。他在迷迷糊糊中梦见上课铃响了，自己正走进教室。这个梦的意图很明显，它用这个虚幻的景像告知内心，你已经在上课了。这样害怕迟到而紧崩着的那根心弦就松了下来，睡眠得以继续进行下去。
再比如睡眠中尿急，往往会梦到自己正在上厕所。梦的目的无非是告诉自己，已经在上厕所了，你就好好睡吧！
如果仔细研究的话，许多梦的内容就是由那些影响睡眠进行的各种刺激引起，比如外界的声音，动静，身体内部的不适。然后梦会通过它精巧的设计，将各种刺激描绘成栩栩如生的梦境，最大程度地削弱这些刺激对睡眠的干挠。
当然影响睡眠的因素更多来自于心理。因为在睡眠中，潜意识依然在运行。隐藏在潜意识的一些痛苦会试图浮现到意识层面，从而干挠甚至打断睡眠地进行。这时候，梦就像对付外在刺激一样。通过它的巧手，编织出一个个形象生动的梦境，来抚平受伤的心灵。从而防止破坏睡眠。
一切心灵上的痛苦，总而言之，就是愿望的不达成。得不到甜蜜的爱情，幸福的婚姻，美满的家庭。挣不到钱，受不到尊重，拥有不了健康，生活中的一切不如意都会引起内心的痛苦。这些痛苦在白天折磨人，到了晚上睡觉时依然不安份，轻则影响睡眠质量，重则失眠。
而梦实际上就是维护睡眠的工具。既然引起痛苦的大都是愿望的不达成，那么它就通过虚幻的梦境来制造各种愿望的达成，达到心想事成的效果，从而消除，减缓痛苦情绪，把它们对睡眠的影响减小到最低限度