随着生活节奏的加快，遍地外卖，加之体检的普及，越来越多的人发现自己年纪轻轻居然尿酸高了。

很多人有些疑惑，自己尿酸高了，但是并没有出现痛风症状，如关节痛啊什么的，那这种情况是不是不管它就可以了呢？

万万不可以，如果出现无症状的高尿酸血症，没有重视，病情会持续进展，最终可能严重到难以控制的地步。

尿酸是什么

尿酸是体内嘌呤的代谢产物。人体内的尿酸主要来源于内源性的嘌呤代谢，少量来源于外源性食物中的嘌呤代谢。尿酸主要通过肾脏排出体外，少部分经肠道和胆道排出。

尿酸其实也是维持人体机体运转的成员之一，但需要维持在正常水平，持续高尿酸才会危及健康。

一般来说，当体内尿酸生成增多和/或尿酸排出减少时，就会引起尿酸升高。恶性肿瘤化疗后、白血病、银屑病、溶血性疾病等可引起内源性的尿酸升高，而大量进食海鲜、动物内脏、豆制品和啤酒等，可引起外源性嘌呤增多，导致尿酸升高。慢性肾功能不全、服用某些药物则可引起尿酸的排出减少。

【无症状】高尿酸是怎么回事呢

可能是因为病史不长，多余的尿酸还没有足够多地沉积在关节、肾脏等组织。尿酸的数值升高幅度较小，尿酸的浓度还不会导致关节、肾脏等组织的损伤；另外也可能是饮食影响导致的一过性高尿酸。

要注意的是：不能因为没有症状，就忽视高尿酸的存在。还是需要在医生的指导下，通过调整生活方式控制尿酸水平，必要时加用降尿酸药物治疗。

高尿酸的危害有哪些

可导致痛风性关节炎，长时间不控制，就可能形成痛风石，影响关节功能。尿酸盐沉积在肾脏可能导致慢性肾病。另外，尿酸水平升高也是心脑血管疾病、糖尿病等疾病的独立危险因素。

查出了高尿酸，如何做好生活干预？

食物中嘌呤的含量大致存在一个规律：

内脏、海鲜>肉类、豆类>主食、谷物>蔬菜、水果。日常应尽量少吃中高嘌呤含量的食物。并应积极运动，鼓励戒烟，减轻体重。