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高体脂是腹肌杀手，年关将至，不知道怎么运动？害怕被脂肪盖住腹肌？来试试下面这套强度很大的HIIT动作，超强减脂猛料。
以下每个动作各30秒，共2~3组，动作之间休息20秒，时间可根据个人情况调整！能坚持做完的人不多，敢来挑战吗？
▼动作、一
▼动作、二
▼动作、三
▼动作、四
▼动作、五
▼动作、六
▼动作、七
▼动作、八
赶紧收走，需要的时候翻出来！
-the end-
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