个人情况介绍:
姓名：陈钽
性别：男
籍贯：湖南岳阳
文/理科：文科
录取途径：高考成绩+自主招生30分加分
高考成绩：651
专业：汉语言文学 大二
习惯爱好：看电影、合唱、打羽毛球
给学弟学妹的话：明确目标，合理行动，坚持不懈，梦想就在眼前！
各位学弟学妹好，很高兴能有这样的机会与大家分享我的一些学习经验。这里我想与大家聊的主题是时间管理与心态调整，主要面向即将高考的高三同学。高一、高二同学也可以适当参考。
日积跬步：让每天都充满意义
在高中的学习中，我们常常会在时间管理上遇到许多矛盾的地方。有的矛盾来自于客观环境：学校老师布置的任务太多，想根据自己的情况制定一些学习计划，却没有时间；高三时，老师上课复习到的内容对于自己来说已经毫无压力，却还要花费大量时间去做课堂上布置的作业。有的问题却是由于自己造成的：放假想暂时休息一会儿，脱离紧张的学习，结果一拿起手机“吃鸡”就是一天；放假前立下雄心壮志要好好学习，结果因为自己的安排太过紧凑，导致计划根本无法实现，影响放假的休息与后续的安排。
同时，我也常常见到许多不太擅长时间管理的同学，有些同学将每天的时间安排得极为精细，甚至精确到十分钟、五分钟。倘若稍有意外情况，计划便会全盘打乱。也有的同学不顾自己的实际情况，一味追求完成眼前的任务，不仅效率不高，有时还会因为任务太多耽误自己的休息，影响第二天的状态。
在这里，我想与大家分享我的时间管理方法，我将它称为：任务型导向时间安排法。接下来，我将会详细介绍它的操作过程。
首先，我们可以准备两个本子。它们有所区别，其中一个可以是便携型的小笔记本，另外一个则可以是稍微大一些，质量好一点的本子。
在小本上，我们可以记录今天需要完成的任务。以我为例，我会将一天之内各门课布置的作业详细记录在上面。由于高中时期白天上课的时间非常满，除开部分自习时间可以用来完成作业之外，自主学习的任务基本都要在晚上完成。因此，晚自习开始之前，我会再次检查一下当天的任务，对完成时间进行估计，根据情况增加一些自主学习的任务，比如要做的练习、要总结的题型或者要背的单词。每当完成了一项任务，就在这一项后面打勾表示完成。以下是我在原来的小本上的节选：
完成数学卷子。（明天交）
语文《xx》P53 阅读题全做。
总结1-2道圆锥曲线定点类题目。
……
就我的情况而言，如果当天的任务完成得早，我就会看看闲书或者提早休息，如果当天任务超出了我的时间估计，我就会选择一些不算很紧急的任务，在其上上画一条斜线表示取消，而把剩下的任务做好。但是我需要提醒大家的是，千万不要因为为了完成任务而牺牲自己的休息时间。
大本的计划，则是与小本相辅相成的。与小本相比，大本记录的是一星期甚至更长时间的规划。在这个本子上，我们可以记录一些关键信息，比如即将到来的考试日期、假期，以及自己生活上的重要事项。除此之外，也要记录自己在这一段时间之内的学习计划，比如最近计划要攻克哪些知识点、自己买的参考书应该完成到哪一页、哪些题型还应当掌握等等。这些任务落实到每一天，就成了小本上的内容。我一般会在每个星期天放假半天的时候，对自己上周的完成情况进行总结，对下周的任务进行规划。
同时，我也希望各位学弟学妹能给自己规划出适当的休息时间。在繁忙的学习间隙跑跑步、打打球，或是利用短暂的假期时间睡上一觉，都能让自己更好地投入到接下来的学习当中去。人的精力就如同一根橡皮筋，需要绷紧，但也需要适当放松，否则就会被拉断。看到别人都在学习，自己就有一种紧迫感，这是我们需要避免的。每个人的特点不同，每个人也有每个人的计划，我们应该遵循适合自己的学习强度，而不应该盲目地服从外界的要求。
各位学弟学妹若是感兴趣，也可以对这种方法的原理进行一些了解。从心理学的角度来看，激励是帮助一个人完成任务的有力推动因素。当我们把自己要做的事情列成一个个目标，就可以集中精力，为了完成目标而努力。目标完成之后给自己内心带来的成就感，会让我们有动力做好接下来的任务。同时，任务导向型的任务管理方式也有助于大家应对情况的变化，灵活地安排自己的时间，不至于因为时间上的突然变动而影响全局。大家在其他领域，比如学科知识的专题突破、不同题型的攻克上面也可以运用这种方法。
分门别类：让知识系统化
这一经验适用于基础还不太扎实或者成绩波动比较大的同学。
对于成绩波动比较大的同学来说，考试的运气成分比较大。如果恰好出到自己最近做过或者比较熟悉的题目，拿高分轻而易举。但如果题目偏偏是自己毫无准备的类型，成绩就会非常糟糕。在考场上，甚至还会给其他题目的解答带来心态上的消极影响。
对于这类同学，我的建议是做好题目的总结和分类。总结是分类的前提，在高中阶段，每个同学都应该有一本自己的错题集，它既是复习的参考资料，也是提炼方法的良好素材。通过对错题类型、数量的分析，我们可以找到自己在某门学科内的某一类别上的薄弱点，有针对性地予以突破。
同时，同学们应该要对学科的知识结构具有相当程度的了解。在考试时，一定要明白这道题是对应着书上的哪个知识点，这一知识点中的习题有无特别的解题方法，如果能联想起来类似的题目是更好。这就需要同学们在平时的学习当中多进行积累，形成属于自己的“题感”。
以我为例，高二时，我经常会在立体几何上栽跟头。立体几何虽然在数学试卷上不属于难题，但是我常常发现不了题目中隐藏的套路，比如如何做辅助线、怎样找到体积或面积的计算方式等等。在这种情况下，我把历次考试中犯过错误的立体几何题挑选了出来，分成几个类别进行记录。比如，在线线平行证明问题下，我列举了五种方法：①面面平行。②线面平行。③相似三角形。④平行四边形。⑤向量。目前全国卷的考察方向总体是偏基础的，因此*靠我**着这几个方法做遍了所有相同类型的题目，而基本上不出错。相同地，其他知识点、其他学科也可以采取这样的方法，比如政治、历史的答题，就可以根据题目设问方式的不同而进行分类总结。高中阶段，我们每个人都会面临书山题海，但我们不能仅仅是做完一道题就把它扔进故纸堆里，否则就是将自己的大好青春浪费在一些无用的笔墨上面。
有的放矢：合理设置目标
这一经验适用于成绩中上，且历次考试成绩比较稳定的同学。这里我想讲一讲自己的故事。
高三上学期的期末，我参加了清华大学的文科冬令营，3月份的结果一出来，我就相当于知道了加分的分数。但当时，我的内心其实是非常紧张的，因为高三时我的成绩一直是波动的，根据往年的分数线来看，如果我在高考的发挥上稍有偏差，那么加了分也未必能录取。但离高考只剩下两个多月了，自己如何保证在这么短的时间里保证自己的状态，并能够有所提升，成为了当时我最关心的问题。
在老师的帮助下，我采取了一种分段式目标的方法来稳定自己的情绪。首先，我将自己最近几次考试的分数整理出来。在此基础上，我将自己的目标分为三段，第一段是发挥失常段，这一段的分数比我正常能考出来的分数低10分左右，而我对照往年的分数线，发现这一区间内能报考的大学也还可以，但是加了分也不能上清华。第二段是发挥正常段，在我历次模拟考试的分数上下5分左右，在这个分数区间内，通过加分我大概率可以考上清华。第三段是发挥超常段，比我历次模拟考试的平均分数高十分左右，这样的分数已经逼近清华的录取分数线了。而在短短的两个月内，我的目标就是保证自己能稳定在正常发挥的区间，向超常发挥的目标靠近。
定下目标之后，我开始研究自己历次考试的情况，寻找自己还有机会得分的地方。我将每个学科的历次模考错题都看了一遍，挑选出了自己的几个重大失分项，以数学为例，我的数学基础不算很好，高三前期一直在130左右徘徊。于是我就把重心放在基础题和中档题上，确保不做错任何一道题。在压轴题上，我选择了圆锥曲线作为自己的重点方向，力争拿到10分以上。在这两个月的数学学习中，我每天限时做一套选填题，总结了各种圆锥曲线的题型方法。在高考考场上，除了最后的导数题和概率统计题犯了小错以外，其余所有题目我都拿到了满分。
通过确定目标，并将目标方向细化为具体行动，我避免了高考复习最后两个月常常容易出现的“漫灌式”复习和时间的无效利用，因为有一个托底的目标，我也避免了偶尔发挥失误而给自己带来的消极影响。就我个人来说，最后的高考成绩还是比较理想的，恰好处于我所设定的发挥正常段和发挥超常段的中间，让我成功圆梦清华。
我的自招经历
高中阶段，我的成绩虽然一直处于上游，但是离顶尖还是有一定距离。正是自主招生的加分让我得以进入清华大学，这里就对我的自招经历做一些介绍。
我在高中期间参加的比赛不算很多，曾在全国创新英语大赛中得过全国一等奖，除此之外也获得过一些语文作文比赛、英语比赛的省级奖项。高三时正值清华大学举办第一届文科冬令营活动，学校按照学习成绩排名依次进行推荐。由于各种考虑，排名在我前面的同学没有报名，于是我就获得了参加这次冬令营的机会。
冬令营的内容与自主招生考试并无太大区别。考生需要在三天左右的时间内参加综合笔试、综合面试，部分填报专业志愿并通过的同学还有机会参加院系的专业面试，我参加了人文学院的专业面试。
一般来说，自主招生考试内容都会超出高考的大纲要求。就我个人的准备经历而言，对于有想法参加自主招生的文科同学，我建议各位在准备期间适当地补充一些课外知识。针对数学考试，同学们可以自学一下理科数学内容以及高等数学中的微积分基础知识。对于这些知识，只要熟悉定义，掌握基本应用即可。语文、英语等科目则需要具备深厚的素养与广博的知识储备，这就要求同学们在平时的学习中对自己提高要求，广泛涉猎。推荐到淘宝上购买一些教育机构的自主招生教材或讲义进行自学。高考之后到自主招生之前有几天到十几天不等的准备时间，大家可以好好利用这段时间进行复习。
由于我参加的是人文学院的面试，所以对于参加文史哲三学科自招的同学，我有几句话需要提醒。首先，参加文史哲类自招，需要有广阔的阅读储备和良好的记忆能力，同时也需要有自己的主见，面试中会涉及到比较多关于文艺评论的内容。我在参加面试时，评委老师问我最近在看什么书，恰巧我高三上学期每天午休的时候都会阅读陈忠实先生的名作《白鹿原》，而来北京的火车上，又在豆瓣上看了一些书评。于是就着这个话题开始聊，从这部书的具体情节，聊到它的历史背景、主题思想以及人物形象分析，算是面试经历中比较出彩的一段。其次，言辞应当有理有据，不要不懂装懂。如果遇到自己不熟悉的知识，有礼貌地向考官表明“不好意思，我对此并没有太多了解”即可，不要假装自己知道而大谈特谈，否则非常容易被考官看出来，这样对面试成绩的打击是很大的。
不过，自主招生考试的变数非常大。实力出众，但时运不济的同学也不乏其例，因此也请各位同学合理选择高校，适当地进行准备，将自主招生当作是辅助高考的一种手段，而不是相反。
我的经验或许不具有普适性，但希望大家都能从中得到一点启示。高三的学习不应该盲目地套用他人的方法，更需要的是做好自我，坚守本心。高谈阔论、畅叙理想不是高三的常态，脚踏实地、静水流深才是你们应有的心境。祝大家都能在高考中取得理想的成绩！