脑雾就是大脑脑力衰退的一种 临时出现“短路”的现象 ，形容人像走进了一团浓雾之中，顿时失去了方向的感觉。脑雾就是对英文 brain fog的直译，也叫 mental fog。 新冠脑雾（the COVID brain fog）指的是有些感染COVID的人出现的类似症状。
具体表现为：记忆力差，头脑不清晰，无法集中注意力，思维速度变缓等。 每天都有类似外面天冷车窗内起雾，或者镜片起雾杨的不在状态的模糊感觉。
比较严重：被混沌的大脑困扰很久了，一般出现在“35-40岁”的年龄居多，伴随会有健忘症的可能。出现头晕，乏力，记不住东西，体力差症状，记忆放缓，懒得动脑，状态不佳等状态。
生活中最常见的现象。
我的钥匙去哪里了？然后回家进屋寻找半天，最后发现在“兜里”。
“我在干什么”。
没过多久，你又问了他一遍今天周几？
“为什么总是心不在焉”
“不排除健忘症的可能，”心理医生
大脑瞬间就像疾驰在高速上的汽车被挂上 “空挡” ， 怎么使劲点刹车都没有任何反应 ，好像脑子里有什么零件坏掉了一样。
在认知心理学范围内称之为“脑雾”。这是一个不可忽视的 常见的症状。
常见的可能诱因
· 饮食均衡： 日常糖分、益生菌摄入过多。
· 低脂饮食。
· 人工甜味剂。
· 维生素D和B12缺失。
· 水分摄入不足。
· 熬夜，不注意睡眠。
· 身边毒素居，如环境饮食卫生。
· 多其他刺激，酒精、*草烟**、不良嗜好等。
（以上来自相关文献）
维轩中医认为，人体在 35-40年龄，颈椎压力大，颈部肌肉痉挛、横突孔狭窄、增生、颈椎小关节错位、滑脱、 局部肌肉韧带的黏连点 等等会压迫椎动脉，引起大脑供血减少，也是使人出现“脑雾”现象的原因之一。
C5水平，横突孔狭窄，来自文献
动态右侧椎动脉DSA： A：头正中位，血流正常（牙齿伪影）， B：头向左侧转动，C6水平右侧VA完全闭塞，文献。
最近发表在Spine杂志上的解剖研究，从大体上和组织下上证实颈神经根与关节突关节囊之间存在 纤维带 (fibrous bands)连接， 而此纤维带可能有助于阐明作为动态因素的关节突关节与神经根型颈椎病相关 。 大体上，纤维带通过横突后结节的背侧面连接颈神经头侧面和关节突关节囊。组织学上，与颈神经外膜相连的密集染色区域被证实覆盖于关节突关节囊，并延伸至横突后结节和下关节突之间的隐窝。
最新系统解剖证实： 小关节的关节囊和颈神经根之间存在直接的韧带联系 。 相关的解剖研究，在国内南方医科大学靳安民教授和丁自海教授团队做了大量的解剖研究证明工作。
1） 颈椎间孔外韧带：上述团队将颈椎间孔外韧带(extraforaminal ligaments)分为两类：横孔韧带(transforaminal ligament)和辐射状韧带(radiating ligament)）。
2）辐射状韧带：解剖研究发现，颈神经根上可见清晰的韧带向四周辐射状分出，根据附着位点不同，颈椎椎间孔外辐射状韧带大致可分为四部分：
- 上方辐射状韧带：起自上位横突前下缘，相比较而言，这些韧带发育的较好；
- 下方辐射状韧带：起自下位横突前后结节以及神经根沟槽，将神经根牢固的固定于神经沟槽内，还有一些上方韧带和下方韧带起自椎弓根或横突孔，下方韧带的数量相对较多；
- 前方辐射状韧带：起自颈椎椎体钩椎关节关节囊；
- 后方辐射状韧带：起自椎体关节突关节囊。
临床意义：在颈椎椎间孔入口区和中央区，颈神经根与周围组织之间存在辐射状椎间孔内韧带。它们可能是 作为神经根的一种保护机制，使神经根处于椎间孔内的最佳位置，在椎间孔内为神经根提供支持并保护神经根免受周围组织的摩擦。
另外，椎间孔内神经根周围的这些韧带可以一定程度上维持神经根袖的形态，有利于 根袖内神经电生理的传输，脑脊液及血液循环流动。
手术后或伴有退行性疾病患者的疼痛或神经损伤症状可能是由于对椎间孔内韧带的损伤造成的。此外，椎间隙变窄、小关节增生以及黄韧带钙化等退行性变均可能会引起椎间孔内韧带的形态和位置发生变化而增加血管和神经根受压的风险。外科医生手术时应谨记这些韧带，并予以保护。 （摘自同济大学医学院李永超博士医生的文章， 淡黑体部分。 ）
现在，我们可以做什么？如何有效解决？
除过控制综合诱发因素外，中国*疆新**非物质文化遗产项目：王氏中医导引踩跷法可以短期内做到下面几点。
一、改善协调颈椎各个椎体、韧带、肌肉、血管、气道、食管、神经、力学方式、颈部各腺体等的整体生态环境。
1）可以有效消除颈项部痉挛疲劳的肌肉，松则通，松则减压。
2）可以有效消除颈项部肌肉的点状、片状黏连现象，黏连的结节会始终牵拉椎间孔韧带，顺则通，顺则减压。
二、成人患者项部“三道沟”（小孩才有）和外观曲度的出现：曲度变直，颈椎6、7直接疲劳受力。曲度改变，7节颈椎均匀承受外力，肌肉有弹性，也会有效承担颈椎骨骼的压力，避免日久渐进性骨骼增生、楔形改变。
三、王氏中医整脊正骨疗法：矫正颈椎小关节错位、旋转错位、寰枢关节错位，正则通，正则减压。
四、颈椎牵拉，僵直感消失，颈椎整体有弹性感。
做到上面几点，椎动脉和基底动脉供血顺畅，大脑就不会缺血氧，激素分泌正常、人体各项功能活动年轻态，睡眠就好，思维敏捷、减少或者没有“脑雾”现象的发生，相似症状临床患者在治疗后会有耳清目明的感觉。
再简单一点理解：两个椎动脉向大脑穿针引线般通过颈椎左右共12个横突孔，整个颈椎体、血管、神经、气管、食管、腺体等又被颈部肌肉韧带包裹，颈部必须要维持整体弹性，有弹性就是减压，弹性就是颈椎的“青山绿水”，脑雾现象会有效消除。传统中医有优势！
（版权/解释权归维轩中医）