社畜有一种痛叫做单休，尤其是996的社畜。

休息那一天简直就是报复性地睡觉，睡到天昏地暗，刚开始可能不会有什么察觉，但是一段时间之后回顾起来一定会感觉到一种空虚感。

尤其是睡到12点，刷了会儿手机后又睡到下午6点即将夜幕降临地时候，一瞬间会感觉自己与地球脱节了。

这种感觉很不好受。

这也是曾经一段时间迷失自我的我自己。

于是我决定悬崖勒马，试图改变这样的现状。

1、给自己做一顿饭，从好好吃早餐开始

可以允许自己在休息这天稍微睡个懒觉，但最好不要超过10点。调好闹钟，起床洗漱，然后给自己做一份简单的早餐，哪怕真的是10点起来的也不能把早餐落下。好好吃饭是好好生活的基本。

2、收拾房间，晒晒被子和床单

平时上班的时候可能没有那么多经历去顾及整理，趁休息这天刚好可以好好进行一次房间的整理，把不需要的东西丢弃，把床单和被套洗一洗，晚上睡觉时也可以枕着一份阳光入睡。整理房间的过程其实也是在整理我们的心情，对我们的内心进行一个打扫。

3、阅读

灵魂和身体总要有一个东西在路上，独处时候的我们，即可以借助书本出发。找一本自己喜欢的书，让自己沉浸其中，是一件非常有幸福感的事情。

4、清理手机，释放内存

和上面的收拾房间有异曲同工之妙，清理手机，释放内存，也是释放自己的心灵。有时候因为一些工作的原因，手机好像都不是自己的手机，似乎变成了公司的工作手机，里面全部内容都是关于工作的杂七杂八的东西。这时候就一定要定期做一个清理，当然前提也是要确保重要文件已经做了备份。

5、户外活动

我是一个宅家多于外出的人，一个人在家待着也丝毫不会发霉。尤其是夏天天气热的时候就更不喜欢出门了，但是一天下来在屋里待久了之后，如果能够到户外活动活动，哪怕就是小区里走走，也一定会觉得很舒心。这是我最近开始正在做的事情，在家独处一天后，在傍晚时分出门走走，尤其是现在不如春天了，更不能辜负这一份*光春**。