COCO可没吓唬人，你们真的补水补错地方啦！
春节过后，很多人应该都是一副鬼样子吧？各种暗沉，各种爆痘，各种大油田，这都要归功于假期中无休止的暴饮暴食和熬夜晚起。
尽管，节后综合征让人对所有事都打不起兴趣，生无可恋的样子24小时在线。可看着自己欠费的颜值，想必也是忍不了，强打精神开启一波拯救皮肤状况的作战。
人气最高，操作最容易，效果立竿见影的要算敷面膜了，美白焕颜和提拉，各种功效统统用起来。零碎的时间也不放过，估计很多人会像林允一样，边追剧边拯救皮肤状况。
在这方面，要向景甜多学习，即使在健身房也不放过敷面膜的机会，你还好意思抱怨自己为什么没人家好看吗？
除了敷面膜，勤劳的仙女还会选择一些升级版。都说补水是护肤的第一步，杨幂就在旅行时戴上了便携补水仪，它也特别适合久坐办公室，分分钟和干燥的空调暖风争抢水分的你。
护肤固然重要，不过你想过没有：皮肤的各种症状只是表象，真正需要拯救的是你功能紊乱，五毒俱全的身体！如果调理不及时，小心敷过的面膜全都打水漂。
即便皮肤安然无恙，不少人则是良心发现地疯狂排毒。其实，为身体补足水分，也能加快你轻体的速度。
不废话了，COCO这就给你一波节后补水指南。
身体缺水比你想象的可怕
多数人觉得缺水没什么，无非就是口渴，喝两口水就可以啦！看你这么天真，简直要为你操碎了心。身体缺水的症状远比你想象的可怕，很多完全不相干的症状都是它引起的。
首先，就是刚刚提到的皮肤问题了。缺水会降低它的弹性，因此像是细纹和暗沉自然而然就来打卡了。
节后报复性地补觉是必选项目，可身体缺水会引起体温的升高，降低深度睡眠时间。血流也会因此降速，下降的血氧量让人感到疲惫，这就解释了为什么“睡越多反而越累”的疑团。
缺水还会让你越来越胖，因为神经元会混淆身体对食物和对水分的需求，对胃持续发出能量需求信号，害你不知不觉多吃了不少。
是补水，不是多喝水
意识到补水的重要性，COCO相信肯定有人瞬间开启豪饮模式，恨不得一口气干掉1升的瓶装矿泉水。此情此景，也是让人无言以对。
如果在短时间内大量饮水，很可能出现水中毒的现象。这可不是COCO为了吓唬你编的疾病，像是恶心和嗜睡都是它的症状。
正确的喝水方法是“多次，慢喝”，众所周知，八杯水是每天的底线，不要像完成任务一样一饮而尽，偶尔喝上一口就好。当然，睡前一小时就别喝了，小心第二天水肿。
多喝些温水是极好的，毕竟冷水对肠胃的刺激，以及热水对粘膜的损伤，会引起身体的不适。为了补水而受伤，损失有些了。
一杯补水特饮
喝水对于很多人是一件非常痛苦的事情，想让他们主动拿起水杯，基本上就是白日做梦。所以，只能用一些美味作为诱惑。比如今天推荐的这杯，就是经典的鸡尾酒单品。如果对酒精无感，西瓜也是补水和去水肿的神器。
西瓜玛格丽特
原料：辣椒1颗、龙舌兰酒3/4杯、西瓜汁3杯、新鲜柠檬汁1/2杯、橙皮甜酒1/3杯和柠檬1个
做法：
1.辣椒洗净切片，和龙舌兰酒放入玻璃杯，放入冰箱；
2.选择一个小号的无籽西瓜，将果肉用勺子挖出，放入搅拌机打成果汁；
3.榨好的西瓜汁、浸泡过的龙舌兰、新鲜柠檬汁和橙皮甜酒放入容器中，搅拌；
4.准备一些食盐放在盘子上，新鲜柠檬切片后沿着杯口擦拭一下，然后让浸湿的杯口在食盐上沾一下，杯口挂满食盐。
5.将之前调好的玛格丽特倒入杯子里，加上冰块，和切片的柠檬装饰，完美！
一杯补水还能美颜的茶饮
想必你们都知道荷叶清肠辅助减肥的功效，不过喝错方法的话可能会前功尽弃外加浪费金钱。首先，一定要在空腹时饮用，饭前是最佳饮用的时间。其次，荷叶不能反复冲泡，只有第一泡功效最为显著。不过，千万不要听到可以减肥，就喝不停，还是要适量饮用，每天一杯最佳。
淑窈 冬瓜荷叶茶
价格：19.9元
万味生 玫瑰荷叶茶
价格：28.8元
攻略已到货，莫非你还想让COCO把水端到你嘴边吗？
