有句古话：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”炎炎夏日对于准妈妈来说无疑是一大挑战，天气炎热会给孕妇带来很多问题，比如孕妈食欲不好吃什么好，夏日长痱子、生色斑怎么办？夏天如何消暑解渴？为防止蚊虫叮咬，能否使用蚊香或者花露水呢？
其实，夏天并没有想象中的那么可怕，只要有一定的保护知识，准妈妈和怀里的宝宝都能过得安稳舒适。接下来老猫教给所有的孕妈妈们以下几个小知识。
一、饮食方面
夏季高温，食物容易变质，对于孕妇来讲尤其要注意饮食卫生健康，一旦食用了变质的食物而引起消化道疾病，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。
而且为保证母体和胎儿的营养，夏天孕妇要选择新鲜多样的食品。除了常吃一些低脂肪的肉类之外，还有多吃新鲜的蔬菜和水果，樱桃、火龙果、橙子、猕猴桃、香蕉、西瓜、杨梅、芒果都是很不错的选择哦。
但是要注意的是水果虽好，但一定不要食用太多的高糖分水果哦，最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。
二、怀孕期间如何解暑降温？
三伏天气闷热，即便是普通人待在家里也会热得受不了，何况是怀里多一个宝宝的孕妇呢?有很多孕妈非常想知道，怀孕是否可以开空调、吹电扇来降温呢。
居室防中暑最重要的是要室内通风，千万不要经常窗户紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风，中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至26°C～28℃，避免中暑。注意，在使用风扇和空调时，可以将风向对准屋顶，这样能够避免伤风，同时又可以降低室内的温度，千万不要直吹孕妇。
三、生病不可乱服药
夏季孕妇最容易患上的疾病之一就是感冒。若患上感冒，孕妇应尽快地控制感染，采取措施降体温，但切忌自己乱用药。在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物。孕妇可在医生指导下使用诸如醋氨酚等解热镇痛药。
此外，中药是治疗孕妇感冒较好的办法，它能有效地控制感冒病毒。轻度感冒的孕妇可多喝开水，注意休息，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。若孕妇患上的感冒较重，应尽快控制体温，可在额、颈部放置冰块等降温。
四、洗澡：不宜水温过高、时间不宜长
炎炎夏日，孕妇出汗较多，而且阴道分泌物也会随之增加，因此夏天更应该常用温水擦洗，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。
在洗澡温度方面，孕妇在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，一般来说应在38℃以下。
因为如果水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，不宜采取。
因为浴室内温度较高，如果长时间进行洗澡的话，可能会引起孕妈妈胸闷、眼花等情况，同事会影响胎儿的心率，所以洗澡时间不要过长，尽量控制在20分钟之内。
结语：最后祝所有的孕妈妈都可以健康的度过这个夏天，不要忘了分享给你身边的朋友哦！