夏天到来了，天气不断的热起来，大家都开始穿裙子、短裤子之类的，这样很多女孩子的身材就会被暴露了，但是也有人到了夏天就开始减肥的，一般比较粗暴的减肥方法，那就是不吃不喝，这样其实不正确，不仅影响到身体发育，并且还会引起肠胃不适等情况。
其实一般正确的减肥，都是在食物上面控制量，不吃油腻的食物，只是蔬菜，水果才是最健康的。
咱们今天就来聊一下周冬雨体重只有70斤？看到她晒出的“晚餐”，00后：我宁愿胖！
这样说来的话，其实饮食上面大家也要控制的，就像一些女明星，我们经常看到新闻，他们吃东西都吃得特别的少，就算是吃一碗面的话，都是只吃几根，或者是像很多女艺人的话，一天就可以只吃一顿的；
就像周冬雨，是现在最火的一个女明星，平时看到她的身材，大家都只有用一个字形容了，那就是瘦。
周冬雨为什么这样瘦呢？ 其实她平时也会控制饮食，因为自己需要拍戏，身材是不可以太胖的，之前她就告诉大家，她的体重只有70斤？这到底是怎么做到的呢？其实小七特别的想知道；
而有的人平时不吃一些油腻的食物，高热量的食物，就算是喝水还是要胖。
周冬雨呢，在饮食上面着重讲究，一般平时吃蔬菜特别的多。
平时一般吃的菜都是比较素的，尤其是晚餐的话，是要少吃的，晚餐我们的运动量比较少，是最容易发胖的时候，不可以多吃，所以晚餐的话，一般周冬雨都是吃一些水果沙拉，蔬菜沙拉之类的，或者是蔬菜火锅呀，偶尔才会吃一顿大餐，但是吃的话，也是吃得很少；
而周冬雨晚上一般都不沾肉、鱼、海鲜之类的，每天吃蔬菜过日子，但是蔬菜吃起来也是很没有食欲的。
有时候他还会配上一碗小米粥之类的，吃得五分饱就不吃了，看到这样的晚餐，00后纷纷表示我宁愿胖！这简直是太难下咽了吧，每天吃蔬菜，感觉真的吃不下去；
反正好吃的蔬菜都是无色无味的，甚至还是生吃，其实蔬菜跟水果的话，有减脂、刮油的效果，还有保护肠道内壁，保护胃的作用，建议大家每天都要记得吃水果跟蔬菜哟，不知道大家晚餐天天吃蔬菜，可以坚持多久呢？