2013年1月，一档歌唱类综艺节目登上湖南卫视的黄金档，它就是连续8年广受热议的音乐竞技类综艺节目—《我是歌手（歌手）》。

从第一季开始，众多优秀歌手在《歌手》的舞台上演绎自己的成名之作，同时也对耳熟能详的经典歌曲进行改编，让所有观众享受到了顶级的视听盛宴。而2020年，《我是歌手（歌手）》迎来了蜕变的年，“当打之年”成为了新一季歌手贯穿整体的主题。

很多人对“当打之年”都很陌生。这个词最早出现在评书里，原本指的是一个人武功造诣巅峰期的年龄段。在《我是歌手（歌手）》中，节目组将其定义为年轻歌手直面乐坛扛鼎之位当仁不让的意思。

敢于直面扛鼎之位，就必须具备硬核的“三力”。

一、什么是“三力”呢？

三力分别是：硬实力、软实力、巧实力。

硬实力—支配性实力。是指一国的经济力量、军事力量和科技力量；通俗的说硬实力是指看得见、摸得着的力量。

硬实力是自身最基础的实力，这种实力是直接展现在所有人面前的。这种实力需要长期的刻意练习和积累，是无法在短时间内快速形成的。

在最近播出的《声临其境》中，张含韵的表现可谓一鸣惊人。她在独自配音时对角色的精准把握，以及在之后与韩雪合作的《后妈们的茶话会》中为多个角色配音时的轻松转换，都为观众展示了她非常扎实的基本功—硬实力。

软实力广义指的是一个国家的文化、价值观念、社会制度等影响自身发展潜力和感召力的因素。

软实力在实际意义中，更多的是指某个组织、现象、文化对于自身之外带来的影响。

张含韵早期凭借一首《酸酸甜甜就是我》，火遍大江南北。她有广泛的群众基础。当她出现在《声临其境》时，很多人对她抱有期待的同时也充满好奇。有热度，有争论，有话题，是她具有的软实力的一部分。

巧实力最初由美国学者苏珊尼·诺瑟2004年在《外交》杂志上提出的，强调综合运用硬实力和软实力来实现美国外交目标。

自身的巧实力，更多成为了一种揉和前两种实力的一种手段，亦可上升成为为未来目标战略部署所运用的工具。这种手段需要通过详细的评估以及足够强的魄力来进行。

张含韵以歌手出道，期间也演绎过很多影视作品，但令人印象深刻的较少。《声临其境》是一档专业的配音节目，受邀嘉宾都是经过精挑细选的。张含韵被邀参加，以及节目播出后，广受好评，大量涨粉背后，正是她的经纪公司和湖南卫视这个平台巧实力揉和后的效果。

张含韵依靠“三力”大量圈粉，那“三力”对于我们有哪些好处呢？

二、三力对我们的益处

1、利于自我突破。

有一句流传甚广的话叫做：鸡蛋从外打破是食物，从内打破是生命。

在中国西南的云贵高原与横断山脉的分界线处，有一座山叫做哀牢山。而在这座山200公里以外，有一处闻名全国地方，叫做玉溪卷烟厂。将这两者联系在一起的，就是曾被誉为中国*草烟**大王、中国橙王的褚时健。

1999年褚时健因为经济原因被捕入狱。身份和地位的落差，以及亲人不幸去世的噩耗让已经74岁的褚时健备受煎熬。3年后，身患严重糖尿病的他不得不保外就医。

在保外就医的那段时间，他的身体经过调养得到了好转。在获得准许的情况下，褚时健和夫人扛起锄头，一头扎进了哀牢山里开始二次创业。

为了种出高品质的橙子，褚时健开始学习土壤成分、肥料比例、橙苗成长规律、不断反复实验橙子果实的甜度，终于，2012年褚时健的“褚橙”开始在电商平台进行售卖，一经推出便销售一空。

从当年种植烟叶到如今种植橙子，褚时健对于细节的严格要求，让他从一个种植橙子的门外汉，变成了种植橙子的行家。

他从高位跌落谷底，却没有轻言放弃，通过努力再次登上高位，褚时健的真实案例恰是谷底反弹效应的最好例证。

谷底反弹效应指某项事物向不好的方向发展到极致后开始回升。

很多人跌落谷底后就一蹶不振。褚时健却恰恰相反，75岁高龄的他，没有屈服，硬是凭借着“三力”的力量又闯出了一条路。

自我突破意味着主观意愿的蜕变和成长，在蜕变的过程中不断的吸收外部资源和营养，从而在最后形成自我进化。

2、提升个人担当。

这里的担当有两层含义：其一，对事情和事件所承担的责任；其二，某个组织内的角色设置。

2003年，“非典”一时间让中国变成了灰色。在面对没有任何相关资料的情况下，钟南山率先带领团队积极的投入到了救治行动中来。他亲赴第一线进行救治，即便是劳累过度生病，也没有停止对于未知病毒的研究。

那年春节前，广东各地几乎都有“非典”的病例产生，67岁的钟南山向卫生厅表示，统一收治相同病症的患者，一时间全省各地的病例都集中在了他所在的医院——广州医科大学附属第一医院。

在通过实际诊治的病例实践中，钟南山的团队开始摸索治疗康复的方案，他后来在一次访问中回忆道：

“这是书上没有的，需要自己实践自己摸索。尽管我们不知道病源，根据几十年临床实践经验，我们知道如何使得病人从心脏、肾脏、肺脏一步步度过最困难的时期，总结出来这套经验在全国推广，而这其中最重要的就是要实践。”

出于对患者生命的负责，钟南山始终很谨慎的研究论证。在“非典”事件中，钟南山充分的表现出了一位医护工作者的社会责任感和担当。

最近，一张钟南山在高铁上背靠椅子休息的照片出现在社交媒体上。其拍照的时间是2020年春节前，武汉爆发新型冠状病毒时期。

在非常时期，源自医生的责任和担当，他再次出山北上挂帅。获得了亿万网友称赞：他出山我们就放心。

在钟南山院士身上，我们不止看到了作为一名医护工作者的职业担当，更是看到了他无私为民的社会担当。正因如此，很多人称赞他：国士无双。这更充分体现了钟南山院士拥有硬核“三力”。

三、如何提升自身的“三力”呢？

1、敢于挑战。

挑战的意味着对能力之外事情的尝试。

人类天生具有探险精神，但纵观人类历史发展，挑战并非是毫无目的的尝试自己能力之外无法掌控的事情，更多的是对于已知事物的掌握，突破自我的一种能力。

2018年，由汤唯和张震代言的瑞幸咖啡广告，迅速覆盖了一线城市的户外。

于此同时，它的创始人——钱治亚也开始出现在大众视野之中。她在创立瑞幸之前，已经小有成就：时任神州租车、神州专车首席运营官、董事和执行副总裁。

因为工作关系，咖啡是她日常加班中必不可少的一个饮品。在她敏锐的商业嗅觉之下，她发现咖啡在中国市场有着巨大的前景-中国的咖啡品牌，没有一个品牌可以和星巴克对标。面对如此大的市场，钱治亚离开神州租车之后，成立了瑞幸咖啡。

兼具互联网公司和传统咖啡行业基因的瑞幸咖啡，一经推出就展现出了惊人的化学反应：

瑞幸咖啡仅仅在试营业期间，累计完成订单约300万单、销售咖啡约500万杯，服务用户超过130万。在2018年最开始发展的13个城市中，装修完毕的有525家店，其中已经开张的有400家。2019年5月，瑞幸咖啡在美国纳斯达克上市。

拥有如此光鲜亮丽履历的钱治亚，去任何一家公司都可以得到高管的位置；亦或是凭借对咖啡的喜爱，开一间咖啡馆享受岁月静好。但这并非是她所想要的。她选择挑战自己，做一家可以和星巴克对标，让更多中国人享受到优质咖啡的公司。

敢于挑战，需要做到：

1）摆脱畏惧。

挑战来自于对未知事情的探索，而人类天生对未知存在畏惧心理。此心理源自于内心的不确定性，是人们对未发生事件的无知和无法掌控的自然心理反应。

摆脱畏惧，需要评估自身硬实力，再环评自身的软实力，以及最后可以将软硬揉和的巧实力。通过减少确定性，增加内心的笃定，自然就会摆畏惧。

2）再，斯可矣。

《论语·公冶长篇》：季文子三思而后行。子闻之，曰：“再，斯可矣”。翻译过来便是：季文子每件事考虑多次才行动。孔子听说这件事，说：“考虑两次就可以了。”

挑战的事情一般都是超出我们以往经验和认知的，这就意味着我们可能需要快速的面对事情并且迅速找到解决方案。“三思而后行”，会让我们因为过于谨慎而无法及时应对挑战。

所以，敢于挑战，要求个体在面对已经发生的事情中，快速的根据自身实力做出计划并付诸行动，切勿因为三思而止步不前，畏惧挑战。

IT巨头罗斯·佩罗说：“凡是优秀的、值得称道的东西，每时每刻都处在刀刃上，要不断努力才能保持刀刃的锋利。”

只有敢于挑战，不断自我突破，才能时刻保持刀刃的锋利。

2、秉持执念。

很多人对执念的理解：不懂变通、一根筋、钻牛角尖的负面词汇。但执念本来的含义，却常常被人忽略：

执念：从哲学上讲是通过长期反复不断寻找的过程，得知自己内心真实的需求，同时自身的观念又被这种需求束缚，相互作用不断上升的过程。

执念不是一蹴而就的想法，是对于自身某些境况的不满足，开始有意的寻找自己内心深处真正所希望的需求，并且摆脱当下主观或客观对于自身的束缚，在这些内心力量不断相互作用下，个体目标和承受力上升的心理过程，才是可真正的称之为——执念。

在2020年《我是歌手（歌手）》的宣传视频中，毛不易不再是助演嘉宾的身份，而是作为首发歌手上台献唱。在采访视频中，毛不易说：

最初，他被人吐槽没有idol的颜值，不会跳舞，甚至因为他是学护理专业的而被认为不专业。但是凭借对唱歌的执着，在选秀节目中的优异表现，以及优秀的创作能力，他为自己在新人辈出的娱乐圈中赢得了一席之地。就如同贝尔效应里所讲到的：

贝尔效应是指想着成功，成功的景象就会在内心形成。

对于成功的执念可以让我们更快速的获得上升力量，这种力量是个体处在某个阶段对于事情或者自身境况的一种顿悟，有两个方法可以用来练习。

1）保持专注。

专注会增强个体对于事件处理的感受，以此来避免无用的焦虑。

毛不易在面对外界对他的非议时，并没有太多关注这些负面的信息，而是专注于作品的创作，最终，他通过优秀的作品，赢得了阵阵掌声，获得了无数粉丝的支持。从毛不易的成长轨迹中，硬实力是他成功的重要因素。

高度专注，把握当下，才是处理事情的第一要务。

2）训练弹性。

这里的弹性指的是在受到外界压力和质疑时候，个体自身的复原速度。

在实际生活中，我们会被各种和自己意愿相左的负面情绪包裹。其影响快如闪电，甚至会让个体产生负面心理反应：无助、无奈、失望、愤怒。

打破这种负面情绪，就需要个体刻意锻炼在面对负面反应时候的控制能力，提升从负面情绪走出的复原速度，才能在继续向前的道路上不断的上升。

3、复盘优化。

复盘是围棋术语，指的是在棋局结束之后，复演对弈过程中的棋路，以此来自我检查。在这种复演的过程中，不仅是对既成事实进行检查总结，同时也是在总结过程之中对于他人技艺的学习。这样“取人之所长”才能在不断的提高自身实力的过程中“补己之所短”，得到最优解。

《孟子·离娄章句上》中的其中一句有关复盘的诗句是：

行有不得者皆反求诸己，其身正而天下归之。

它的大致意思为：如果行动没有效果，那就应该先从自身找原因；自身端正行动无效果的态度，那么其他人才会真心归服。

在联想公司，有一个一直被沿用的有关复盘的方法——柳传志环，也称之PDF环：

P代表Preview，指沙盘。D代表Do，指做的过程。F代表FuPan，指复盘。

PDF的整个流程是：通过沙盘推演一遍要执行的事情，然后再实际执行，在事情结束之后再进行复盘。

沙盘推演会在实际执行前预先做一遍，这样做的目的是使我们的行为贴合目标，做到心中有数。执行之后的复盘，是就整个过程和结果的针对性总结。利于我们环顾整个执行过程，明确缺点，保留优点，夯实硬实力，发现软实力，精进巧实力。

那么在复盘过程中有哪些注意事项呢？

1）坦诚面对自己。

在进行个人复盘时，人们会很容易的将结果的好坏过分夸大，不能较为理智的面对。甚至会在某些特定情境下，找理由来对问题进行掩盖。成功的复盘，需要个体在复盘过程实事求是，坦诚面对自己在整个事情过程中的问题，在最后的总结中找出成功和不足的原因。

2）保持开放心态。

乔布斯曾在2005年的斯坦福大学毕业典礼演讲时提到：

“stay hungry，stay foolish。”

我们可能会在某些时刻，譬如一件事情结果不好时，很难面对他人的建议和意见。

因为个体的“经验主义”会在很大程度上影响我们对一个事情的复盘，我们会在自我总结过程中将一些现有的规则、假设进行无意识的过滤，认为那些既有规则都是行之有效的。

只有保持着开放心态，同时对新事物抱着学习的心态，才能避免因故步自封而进去不前。

四、结语

这一次，《我是歌手（歌手）》扔掉旧规则启用新赛制，它不再是为重量级歌手的王之加冕，立志要成为歌坛生力军未来王者的淬火考验。

当打之年，我们要保有硬核“三力”，要敢于直面对手，勇于battle，不断蜕变！