这个春天看来是个“多事之春”，大家好不容易从新冠病毒的后遗症中慢慢的恢复过来，又来了甲流，最近我身边的亲戚朋友陆续也有中招的，症状和新冠差不多，但是感觉来的还是更猛烈些。
我的表姐一家都被感染了，表姐是嗓子痒，咳嗽的厉害，去年新冠的时候就是刀片嗓，刚开始还怀疑自己又第二次感染新冠了，后来一检查，是甲流。表姐夫是发烧，一度烧到了快39度，属于高烧了，吃药也不见退烧，浑身无力，全身发酸，没有食欲，味觉几乎消失，过了两天，烧才慢慢退了。孩子发烧是比较反复，38度左右，吃了退烧药布洛芬就退烧了，然后过了半天又开始烧，后来索性就去输液了，这才控制下来。
一去医院，很多人都是打针输液的，大部分都是甲流，有些是新冠二次感染的，这次甲流确实是来势汹汹，波及范围比较广。
张文宏教授提醒，这次甲流不必恐慌，属于自限性流感，但是对于老人和孩子还是要提高警惕，尤其是有基础病的老人们，很容易诱发本身就有的病，导致加重。平时做好以下几件事，增强抵抗力，预防病毒，少生病，少受罪。
1.提前接种疫苗
尤其是老年人，在没有感染之前及时接种疫苗，是预防甲流最有效的方法了。前几天去社区门诊，就看到很多人去接种这个疫苗，大多数地方都有这个疫苗，大家不用太担心，这个甲流H1N1疫苗是比较成熟的疫苗。
2.准备必要的抗病毒药品
最近这一段，甲流病毒感染进入高发季，抗病毒药物奥司他韦再次被炒热，我那个亲戚中招后，主要就是吃的这个奥司他韦，吃了大概三天，高热、寒战、头痛、全身肌肉酸痛等明显减退或消失，后来按照医生的要求，又吃了两天，才彻底好了。
3.一定注意防寒保暖
老话说的好：春捂秋冬，这一段冬春之交，天气忽冷忽热，很多人不注意，就很容易感冒，抵抗力变弱了，甲流病毒也就会趁虚而入，春天脱衣服慢一点，适当的捂一捂还是很有道理的。
4.多晒太阳
甲流感病毒畏非常害怕酒精,也不能受到紫外线的照射,只要有充足的日光就可以把甲流感病毒给杀死，多多出去晒太阳不仅可以杀菌，使身体健康，还能补钙，专家称勤晒太阳还可以防甲流感。
5.多吃增强抵抗力的食物
比如补充优质蛋白，鱼、虾、鸡蛋等，还有维生素C，另外适当补充黄酮类的食物，都可以增强自身免疫力和抵抗力，提升防病毒的能力。
在这介绍一个家常的蒜蓉大虾，做法简单，营养丰富，富含蛋白质。
首先把虾清洗干净，用少许盐、胡椒粉、料酒，腌制5分钟，再准备蒜末，蒜末剁得越碎越好，然后起锅烧油，油六成热左右，下入腌制好的虾，中火煎至两面金黄，捞出控油备用，底油烧热，放少许花椒，倒入一半蒜蓉，加入少许的蚝油、食盐、生抽和白糖调味，炒出香味后，倒入煎制好的虾，翻炒均匀，再放入另一半蒜蓉，少许水淀粉，出锅前撒上葱花就可以了。
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