大家好，我是花酱，毕业于英国诺丁汉大学TESOL专业的英语老师，也是一名拥有4岁宝宝的妈妈～

相信有很多家长都有这样的烦恼，孩子每天作业做到半夜却还没做完，一边担心孩子的睡眠不够，一边又生气孩子的拖拖拉拉。

与此同时，我们作为家长，每天下班到家以后也疲惫不堪，还要管孩子，除此之外，就想摊在沙发上一动不动。结果原本想好的运动，副业，看书的时间就这样消逝而去。

我们总觉得自己很忙，孩子很忙，好像大家都没有时间。可能连一家人一起吃饭的时间都变得越来越少。可这样的生活，明明不是我们想要的。

那我们该怎么做才能过上自己想要的生活呢？

先给大家讲一个故事。

一 对待重要的事情，就像对待坏掉的热水器一样

国外有一个专家曾经做过一个实验，在一千零一天里观察那些繁忙女性的生活。这些女性都有繁忙的工作，有些是自己创业，要照顾孩子，或许还要照顾老人。

专家让女性们每周做时间记录，这样就能计算他们工作（带娃）和睡觉的时间总和，同时还采访了他们的安排策略。

有一个女性在她的日志里记录到某一个星期三的晚上她出门办事，结果家里的热水器坏了，家里的地下室全部淹了。第二天她找来了水管工，隔了一天，她找来了专业清理团队处理损坏的一些家具。这些事情占用了她一周里的7个小时，也就是每天多一个小时出来处理这些事。

我相信，如果在这件事发生之前问她，每周能挤出一个时间去锻炼吗，相信她和我们大多数人的答案一样，应该是不太可能的。可是当她家里被淹的时候，她却给出了7个小时去处理这件事。这向我们证明了， 时间的弹性是很强的 。

我们其实无法创造出更多的时间，因此，如何充分利用时间对于我们来说，才是最需要掌握的技能。

所以高效时间管理的关键，就是对待重要的事情，就像对待坏掉的热水器一样。

二 没时间=这事不重要

再给大家讲一个我身边的故事。

我阿姨是经营着两家比较大的公司，有100多名雇员，其余时间离异的她需要照顾2个孩子。我曾经因为一些无法平衡工作和家庭（带娃）的事想找她聊一聊。

我记得是一个星期三的早上，我想找她聊一下，但是她告诉我她没有空，她要去练习划艇。

这件事给我的触动很大。她后来跟我说：“ 我做的每一件事，花的每一分钟，都是我的选择。我没有去做甲乙丙丁那些事，是因为那些事对我来说并不重要 。”

我没时间=这事不重要。

如果今天我们跟孩子说，你马上去把作业做完。他可能并不会去做。

但如果我们对孩子说，你把作业做完，你接下来的几天都可以自由安排自己的时间。孩子大概率就会马上把作业去做了。

所以，并不是孩子太忙没有时间做作业，而是不想做作业 。

这件事告诉我们， 时间其实是一种选择 。 做出不同的选择有可能导致不好的后果 ，比如不做作业，就意味着学习上可能不会进步，还会得到老师的批评。

那么我们到底该怎么做才能 高效利用我们的时间 呢？

三 找对方法很重要

首先，我们需要 分析哪些是重要的事 。

从工作的角度看，每年年底我们都需要写总结评估。那么试想我们现在就写出年底的评估，问自己，这一年中做的哪三到五件事让你表现优异。那么现在我们就有了很多可以需要实现的目标。

对孩子来说也一样，每学期开始之前，可以让孩子写下他们这学期的目标，比如每一门学科打算进步多少分，要把目标具象化。

第二步，把这些 目标分解为可行的步骤 。

比如一个需要中考的孩子，英语要考到110分以上。那么她先要评估自己目前的语言水平，词汇量。然后根据目前的水平，给到自己每周需要完成的任务。例如，每周背300个单词等。

要在每周开始前做这一周的计划。比如背单词，做练习册，学习语法。可以把这些学习任务安排在这一周的不同时间里。

一周里有168个小时（24*7）。如果孩子需要读书，每晚睡8个小时，一星期就是56个小时。那么还剩下72小时做别的事，这些时间其实很多。

如果一个孩子每周要用学习50个小时，除了学校的学习作业外，还有课外的辅导课。那么还有62个小时做别的事。

如果孩子每周花在学习的时间有60个小时，那么依然还有52个小时做别的事。

如果一个孩子每周花在学习的时间有60个小时以上，那一定已经成为一个学霸了。

作为大人也是如此。我们如果想要更多的时间陪伴孩子，创造副业或者运动，其实我们的时间是很多的。因为很多重要的事，并不需要那么多时间。

只是，大多数人一旦有了一点时间，就会刷手机，聊天或者打游戏。

然而，少量的时间也能起到很大的作用。你可以利用零碎的时间得到一些小小的乐趣。

有段时间生病，我每天都要打点滴2个小时。我就在这段时间里看完了《霍乱时期的爱情》。每天上下班的通勤时间是100分钟，我都会在路上听我喜欢的书。

如果很多大忙人家长没有时间陪孩子吃晚饭，那么一起吃早餐也是一个不错的选择。

时间总归是有的。就算我们再忙，还是有时间做重要的事，而当我们关注重要的事情时，我们就能用我们拥有的时间，过上我们想要的生活。