最近，日本社会流行一个词叫作“情绪敏感”。这个词对应的专业术语是“心理亚健康”，意为“有潜在的心理疾病”。 成年人出现心理问题主要有两大原因。
第一，每个人在成长的各个阶段都要解决不同的心理问题，但是有的人在面对这些问题时却选择了逃避。他们对这些问题视而不见，并且往往会寻求一种“假性满足”，也就是凭借“否认现实”和“自我陶醉”来麻醉自己。因此，这些未被解决的心理问题就会越来越多。 有的人觉得“人生就像一根火柴，不点燃让人觉得可惜，点燃也让人觉得可惜。”可我倒是认为“人间值得”。我们要解决人生中不可规避的课题，也就是说，我们要直面内心世界的纠结，直面人生旅途的困难，并且在这个过程当中寻得生命的乐趣。反之，如果对于人生不同阶段的难题不战而逃，那么你的人生就会慢慢进入死胡同。比方说，很多人都会陷入情绪内耗的死循环中。有的人会变得特别敏感，无论在家里还是在职场中都像一只惊弓之鸟，又像一只浑身长满刺的刺猬。他在意别人的评价、害怕被人伤害，甚至陷入被害妄想的困境。
第二，如果一个人从小就不断遭遇负面评价，一旦他处理不好这些负面评价，就会导致心理问题。 有一部分人很幸运，他们在成长过程中没有遭遇过太多的负面评价，而在周围人不断的鼓励中走向独立、慢慢成长起来。相反，有一部分人则一直生活在别人的负面评价中，他们经常遭遇诸如“你真没用”“你活着还有什么意思”这样的语言*力暴**。 其实，别人的评价，尤其是负面评价对我们的影响很大。从小到大，我们拼命与周围负面的声音抗争，可正是在这样的顽强抗争之中，我们才发现了自身的优点，发现了自己身上那些与生俱来的优秀品质。
反之，如果对这些负面评价没有抵抗力，别人说什么我们都往心里去，甚至总是沉溺于“被害妄想”之中，我们便难以发现更好的自己。觉察不到自己的优点，人生也就会陷入困境。 总之，我们在人生的各个阶段都面临着许多需要解决的问题，而来自同事、领导、老师，甚至是家人的过多的负面评价是成长的“拦路虎”，它让我们陷入自我怀疑和自我否定的情绪内耗之中，让我们苦恼不堪。所以，我认为有的时候我们更需要钝感的智慧，让自己的情绪脱敏，不要什么都往心里去。