最近两天
在国际庄
感觉时光倒流，回到了夏天。
外罩脱、长袖脱，
突然感觉身材又一下子好了很多。
明晃晃的太阳依旧耀眼，
滚烫的热浪笼罩在四周。
唯有，开空调。
还有一些人迟迟不肯出门，
不是不想，而是
一个一年四季都缺衣服的姑娘，
遇上了不太正经的天气，
发现衣服更少了。
近日，河北多地最高温重返30℃
而气温也是一鼓作气，
昨天开始石家庄部分地区的最高气温
已经达到了32度。
来看看石家庄今天的天气情况
今天石家庄最高气温34℃
一直到8日，
河北省多地气温回升，
中午前后天气略显闷热，
午间多地气温将重回30℃+。
下周开始
石家庄开始降雨模式
这样预示着
真正的夏天模式已经一去不复返了
今天，河北将迎来全年昼夜温差最大的节气——白露
今天18时39分，
将迎来全年昼夜温差最大的节气——白露。
蒹葭苍苍，白露为霜。
所谓伊人，在水一方。
今日迎来第15个节气白露 ，
按说这个时节气温渐凉，
你在想是不是该穿秋裤了？
NO！
今年白露恰逢晴热天，
“秋老虎”继续发威！
全省依旧阳光灿烂，
多地最高气温超过30℃，
石家庄最高气温将达34℃！
河北省气象台预计，7日，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为28℃至32℃，中南部地区各设区市为32℃至34℃；8日，北部地区4设区市最高气温为29℃至31℃，中南部地区各设区市为31℃至33℃。
虽然气温回升
但是小编要提醒大家
“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”
白露是一年中昼夜温差最大的一个节气。
阴气渐重的时刻，易感冒秋燥
阴邪入体，要谨慎！
古人云“白露秋风夜，一夜凉一夜”
节气至此，天气逐渐转凉
秋季是腹泻，感冒高发季
为了全家人都健康
“白露到！一定要养肺！”
中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。秋天是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬天才能肾气充足少生病。
白露养肺好习惯
1养精蓄锐
增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可养精蓄锐，保持精神抖擞。对于老年人，子午觉（晚上和中午）可降低心、脑血管病的发病率。对于年轻人，充足的睡眠则让学习、工作更加精力充沛，大大减少“秋乏”。
2夜寝盖被
晚上睡觉的时候应关好门窗，腹部盖薄被，以防肚脐受寒，及秋风流通使脾胃受凉。
3开窗换气
秋季尽量多开窗，使空气流动，尽量少开空调。
4加强锻炼
在逐渐降温的秋季，坚持运动可促进身体物质代谢，提高机体的环境适应性。适当进行登山等户外运动，早晚进行快走、打球等活动都有助于恢复精气神。
除了升温
还有个更不好的消息……
连日来，石家庄的天空一直有些灰蒙蒙的
除了早晨会出现轻雾外
还有一些霾
是的，你没有看错
霾！来！了！
近日，河北等地空气质量转差，
部分地区达到中至重度污染。
中国环境监测总站的信息显示，
今年秋冬季天气形势不容乐观，
重污染天气过程相对提前
！！！
雾霾天气又开始了！！！
动图
可现在还是夏末，就已经有霾了？
专家解释主要是因为上周末开始
石家庄处于地面反气旋的后部
气压梯度小，地面风力较弱
且以偏南风为主，加上近地面存在逆温层
因此气象条件不利于污染物的稀释，扩散和清除
才出现轻度霾
夏天刚完，霾就来了
希望这个冬天能呼吸顺畅吧……
毕竟雾霾也是我大石家庄的特产了
......
庄里的小伙伴们
你们的肺，还好吗？
眼看夏天已经过去，天气一天一天变冷，
雾霾天气提前来袭，
你！将如何应对？
在雾霾天气中会对身体健康产生一定的影响性。
那么，我们怎样防雾霾呢?
小编教你几招应对雾霾的方法！
戴口罩
戴口罩能有效的隔阂了雾霾直接的接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。最好，是能够到医疗门店去购买。
戴帽子
戴帽子能够让头发减少吸附污染物的能力众所周知，出门前戴帽子，能够有效缓解这种危害。
穿长衣
不要为了潇洒而短打扮，穿的太零碎就增大了和有害空气接触的面积，穿长长的大衣，又保暖，又健康。
少出门
减少出门，这样，直接性的隔断了与雾霾的接触。尤其是老人与儿童，应尽量减少室外活动。
短平快
户外"短平快"在雾霾天气减少在户外活动的时间是非常有必要的。短暂停留，平和呼吸，小步快走。
最近的天气变化幅度较大，
小伙伴们一定要及时增减衣物，
路上出行注意安全啊。
来源：河北青年报、石家庄本地宝