【科普】做健康的手机使用者，手机使用的注意事项有哪些？
我们每天都在使用手机，手机给我们的生活带来很多的方便，那么使用手机要注意哪些事项呢？下面小编跟大家分享一下
一、如何正确接听手机？
接听手机要注意
1、不能长时间接听手机，如果不得不连续接听几个小时，应该使用固定电话或耳机。
2、不要频繁、长时间地使用单边耳朵，因为这样会对大脑造成非常严重的影响，最好是接听1⾄2分钟后交替使用耳朵。美国底特律的亨利福特医院的⼀项研究显示，70％的⼈使用左脑思考，因此我们经常用右手并将手机放在右耳接听，而使用右脑的人则更愿意用左耳接听。
3、当拨出电话、呼叫等待或信号弱的时候，应将手机远离耳朵，使用手机的扬声器通话。因为此时的手机会发出强大的无线电波来检测附近的信号站，这时移动辐射的影响是最强的。
二、关于手机电池
电池使用要注意
1、手机电池电量不足时，请勿使用手机。当手机电池容量小于20％时，手机发出的电磁波比电池满格时强1000倍。这种辐射量会直接影响大脑，长期如此对人体非常不好。在这种强度下，通话10分钟，可能会让人感到头晕、恶心、眩晕等症状。因此这种情况下最好不要使用手机。
2、手机充电时接听电话，需拔下电源。这样做可以避免在贴耳接听电话时，由于充电接口漏电，或者锂电池充电故障造成的各种触电、灼烧、爆炸等。虽然概率极低，可以控制风险，从安全角度还是手机寿命来考虑都是最好的。
三、手机使用时的距离和时间
注意距离和时间
1、看手机时，手机和眼睛的距离在40~50厘米左右合适，这样既能保护视力，又不会影响阅读感受；连续看手机40到50分钟，让我们的眼睛休息10到15分钟。
2、人们看手机时会下意识地凑近手机屏幕，时间一长就会导致眼睛酸胀感，有时还有视物不清、模糊的现象。研究表明，手机屏幕上的蓝光可能导致⼈类视网膜细胞死亡，并影响视力。现在人人都是习惯携带手机，无时无刻不在玩手机，所以还需要注意玩手机的时间不宜过长。
3、不要在黑暗中长时间看手机，因为在黑暗的房间或长时间光线不足的情况下使用手机，光线直接进入眼睛，会引起结膜炎等眼部疾病。
四、手机使用时的光线与亮度
注意光线和亮度
1、当在周边环境都比较暗的时候（夜晚或雷雨天气），尽量调节亮度暗一点；当在比较亮的环境下使用手机（白天或者室外阳光灿烂的环境），就需要调节到亮一点的屏幕。
2、手机亮度调的太亮和太暗对于眼睛都不好的。手机屏幕过亮或者过暗都会造成眼部的疲劳。眼睛疲劳的症状有：眼球干涩、怕光眼痛、视力模糊、眼球充血、产生眼睛分泌物和流泪等。
3、当在周边环境都比较暗的时候（夜晚或雷雨天气），尽量把手机亮度调暗一点，有时候亮度自动传感器不会那么灵活来适应周边环境的，比如夜晚在普通办公室环境下使用手机，亮度就调节到40%左右。当然比较亮的环境下使用手机（白天或者室外阳光灿烂的环境），屏幕就需要调节的亮一点，因为周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多的精力，才可以看清手机屏幕上的内容，这个时候可以把亮度调整到60%到80%左右。花眼使用者需要将屏幕调得亮一点，青年人视力较好的不需要那么亮。我们可以根据环境及个人的实际情况变化而变化不要太暗也不能太亮。
五、其他注意事项
１、不要在角落或电梯等信号弱的地方使用手机，因为信号弱会让手机发出更强、更频繁的扫描频率。当手机信号飘忽不定、导致通话时断时续时，不要把手机靠近耳朵，因为当用户远离基站（公用移动通信）时，信号被削弱，手机会增加发出的辐射量，以连接到基站。
2、不建议睡前把手机放床头，并不是因为手机辐射，手机的辐射并没有我们想象中的那么大，对身体也是没有伤害的。
- 影响睡眠质量,调查显示，睡前玩手机8分钟，会让大脑持续兴奋1小时，造成生物钟混乱。
- 影响视力,手机的发光屏会刺激我们的眼睛，黑暗环境中，这种光会对眼睛视力产生影响,长时间盯着屏幕，容易导致眼睛酸痛、模糊、干眼症等问题。
- 影响皮肤状态,当人在黑暗的环境中玩手机，可能会因为光线刺激到脸部皮肤，导致面部皮肤堵塞等。长期熬夜玩手机会使皮肤黑色素沉淀，导致皮肤暗沉，长斑点。
做健康的手机使用者