整个孕期变化最大的地方，必然是宝宝诞生的地方。不注意保养让妊娠纹自由生长的话，真的会变得很难看！
但加强孕期保养预防，是可以把妊娠纹的影响程度减到最小，大大减少妊娠纹产生的机率的。
预防的话无外乎就下面这三种方法：
1、控制体重
怀孕前的日常饮食、生活都已经形成习惯，荤素搭配，营养均衡，控制糖分摄入。怀孕后除了吃一些必要的营养补给，其他几乎就是量增加了，没啥多大改变，所以两次生娃的体重几乎是没差多少。
控制体重，无非就是少吃多动，但并不是盲目去节食！孕期营养还是最重要。该补充的营养给补充了，适量有度。
①关于运动
下班都是走楼梯上楼，不坐电梯。（对门阿姨每次看我爬楼梯她就吓的慌。。。）
平时饭后散散步，大约30~40左右。每周坚持游泳一次，有助于体能和心肺锻炼。（后期肚子大了，减少频率，或是改为做瑜伽，视情况而定。
②关于饮食
控制糖分、用糙米代替主食，荤素搭配。营养摄入要均衡，孕期饮食明星选手大集合：
当时随手拍两餐的，没有特别油腻，更不是那种十全大补汤：
平时饭后散散步，大约30~40左右。每周坚持游泳一次，有助于体能和心肺锻炼。（后期肚子大了，减少频率，或是改为做瑜伽，视情况而定。）
2、皮肤管理
妊娠纹是从真皮层开始破坏，像平时涂抹一些橄榄油啥的，或是其他保湿乳啥的，几乎都只是在皮肤的表皮蹭上蹦跶，涂涂抹抹根本就到达不了的这个地方。
产品有没有效果主要还是看否含有效成分——
常见有效预防成分：
玻尿酸（透明质酸）、丁二醇、泛醇、乳酸钠、尿素、各种脂/醇、叶酸、积雪草、角鲨烷、红没药醇、海藻糖、牛油果、大豆等植物提取物、甘油等；
两次怀孕我用过三种不同的护理产品。效果就是到最后都没有长纹，但是要从性价比和使用肤感上来说，还是很有可比性的！
维生素E
自己再药店买了一盒，使用的时候需要把胶囊剪开涂抹。用量大概是2~3粒吧，只能够涂抹个肚子，大腿、胸部啥的也需要的2粒左右。
使用肤感是真的不咋的，油腻，关键涂完之后还不能及时穿衣服，因为会黏粘在衣服上。每次使用时还要去剪开胶囊，还是蛮麻烦的。也就用了几盒吧，就没再使用了
嫩芙叶酸孕纹精华乳
怀老二发现的宝藏孕纹精华霜，继娇韵诗之后种草的又一件颜值和实力相当的“实力干将”! 嫩芙他家是专门做孕妇研究的，是德国一个品牌，成分在美修一路全绿！通过欧盟GMPC认证、ISO900认证、有机认证等多个国家安全认证，挺着还是蛮可靠的。
成分中大量添加乳糖酸成分，有较好紧致皮肤的效果。我孕期经常用来的涂抹胸部，所以生完孩子之后，胸部确实没有很明显的下垂现象。包括我现在还会那会它来涂抹胸部，臀部啥的，紧致下皮肤。
里面含有的荷兰进口可食用级叶酸成分，能有效的活化表皮细胞，减缓皮肤老化速度。整个孕期用下来，着的是一条纹没长，而且涂抹之后非常温和，没有任何刺痛感。
娇韵诗护理油
肤感还不错，本来以为会黏腻腻的，但涂抹之后效果还蛮好。
专门看了下成分，主打植物油和香料为主，植物精油有很好精油保湿，改善肌肤干燥等效果，且精油分子较小，皮肤也容易吸收，保湿效果也还蛮不错的。
刚开始买的时候，也看过很多网上的风评，果然是树大招风。很多人再说他们家有搓泥的现象，但我看着其实还好。个人是认为搓泥其实不一定是产品的问题，就像平时使用眼霜，也会有搓泥，可能于皮肤的吸收能力以及之前用的产品没有完全吸收，产品营养成分叠加有关，才会最终造成搓泥现象。
嫩芙肚膜
嫩芙肚膜更像是面膜一样的存在，可以帮助密集修复保湿，因为膜布很大，孕中期也没有什么不适，孕晚期有时候会干痒之类的。
刚好大膜布能盖住我的大肚子，所以孕晚期很喜欢用它，简单敷一下会觉得干痒部位好很多，晚上不会因为干痒脑觉就很舒服啦。
附按摩方法：
3、适当的辅助工具
很多人都觉得托腹带这个东西是智商税，但对于我来说真的是孕晚期神器了！
自从32周伴随着妊娠纹的出现，我还开始出现走路吃力，腰酸这些问题。托腹带可以帮助承担腹部的重力负担，转移腹部皮肤被过度的延展拉扯的作用力，在解决我腰酸的同时还能对妊娠纹预防起到一定的作用。
最后提一点，产后修复期的护理也是很重要的！！！各位姐妹不要轻易松懈啊啊啊啊，胜利就在眼前了。
生下宝宝后，营养还是要跟上的，还是要注意补充维生素、蛋白质、补钙补铁。
这样身体才能更好更快的恢复，宝宝才会吃到更好的奶水。