（教材封面）
什么是书法？
简单来说就是，拿毛笔写线，表情达意。
书法是线条的艺术。
我们认为，书法的线条有自己的特殊要求：
一，中锋。
二，粗细变化。
三，笔力（铁画银钩，力透纸背）。
三个要求，可以说，就是有待解决的三个问题。为此，廖氏蚯蚓书书法教学体系，一开始就安排了针对性的笔法练习，八个字：
中锋行笔，按提捻挫
笔法“中锋行笔”，是为了解决第一个问题。
毛笔按下去，笔毛朝两边均匀铺开，即为中锋，以此行笔，便是中锋行笔。
练习中锋行笔只有一个要求，露锋起笔和收笔，线尖都要在线条的中间。
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（二荣示范笔法中锋行笔）
笔法“按提”，是为了解决第二个问题。
许多人称之为提按。
经过琢磨，先按下去才有提，所以我改成了按提。
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（二荣示范笔法按提）
按下去笔画变粗，提起来笔画变细，似乎一听就懂，一看就明白，好像很简单。
实际上，按提是笔法里面最难的。
难在哪里呢？
笔法练习时，按提不难。
我们教学体系，在业余学习的情况下，也只安排了大约一个月学习笔法。老是写笔法，容易让人产生厌倦情绪。
初步掌握笔法以后，我们安排了大篆。临写大篆，是对笔法练习的无缝衔接。
写大篆，笔法八个字都要用出来，等于是对笔法的进一步练习，而且是在临帖实践中练习，有趣味，不枯燥，看得到进步，增加学习书法的愉悦。
我以前在国学院教书法的时候，刚开始，学生听说要学大篆，懵了……
我告诉他们，学大篆：
第一，不要求识记；
第二，形不要求一模一样，神要像。
什么叫做形不要求一模一样？
比如大篆一个笔画的按提变化，跟原帖相比，你可以按提大一点，也可以按提小一点。你可以在高一点按提，也可以在低一点按提。
什么叫神要像？
神就是艺术风格，审美气质。把大篆不事雕琢，粗服乱头，雄浑豪放，金石味……写出来，就行了。
按照这两个要求，学生学过以后，普遍反映，大篆并不太难。
虽然如此，还是有一个坎。
这个坎就是按提。
上面已经说了，学习笔法时，按提不难。
按提难在学完笔法以后，进入实际临帖。
因为真正书法笔画，在线条运行的过程中，按提的变化是很微妙的。（参见教材《明明白白学书法》50页）
大篆临写容易出现两种毛病：
1，没有，或者很少按提变化，把大篆写得像小篆。
2，按提太有规律，一按一提，一按一提……写得像“糖葫芦”。
笔法按提练习有三个要求：
（1）和中锋行笔的要求一样。
（2）粗细变化要慢，慢慢变粗，慢慢变细。
（3）粗细的变化，以大为佳，即粗者越粗，细者越细（以所用的毛笔为限）。
（鱼之乐，廖雨兵写）
笔法八个字中的最后两个字：“捻挫”。
笔法“捻”字诀，可以说是中锋行笔的补充，是为了在毛笔转弯的时候，保持中锋。
捻，就是用大拇指、中指、食指协作，根据线条转弯的实际需要，来回转动毛笔。
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（二荣示范笔法捻字诀）
笔法八个字的最后一个字，“挫”，是为了解决第三个问题，笔力。
已故著名书法理论家，书法家祝嘉先生说得透彻：
“书法为我国所独创，主要原因是书写的工具为毛做的笔……但毛是软的，又是滑的，要在纸上写出铁画银钩的笔画，就是大大的矛盾。蔡邕说：‘笔惟软则奇怪生焉’。软是好的，但越软越难操纵，用得不好，就会终身无成。
写字的基础是建筑在力上的，字有古拙美，秀丽美，丰韵美等等，但笔力弱则一切都败。因为笔画不劲健，则字就没有精神，没有生气，就像庙里偶像一样，面貌好，衣冠美，但是没有生气，就不成其为人。字也一样，没有生气，怎能成其为字呢？所以前人就有‘力透纸背’，‘笔力精绝’，‘铁画银钩’，‘沉着痛快’的说法。用软滑的毛笔，去负担这个坚强的笔画，实在是太难的事。要解决这个矛盾，就成了一个很复杂的问题了。所以不但有书法，而且进而为书学，著作也多到汗牛了。若抓钢笔，还有什么问题可谈呢？”（祝嘉《全身力到论》）
我们的教学体系，主要采取以下四个方法解决笔力问题：
一，站着写；
二，吊笔悬腕；
三，练撑手桩。
除此以外，还有一个重要诀窍，就是笔法里面的挫字诀。
所谓挫，就是运笔的时候，毛笔的尾端，向运笔相反方向倾斜。
之所以如此，是为了增加毛笔和纸的摩擦力。
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（二荣示范笔法挫字诀）
学了挫字诀，力透纸背不是梦。
发生过几次，我们的学生，学了一段时间，作品让人看了，被称赞功力挺深。
我对学生说，你不要否认，别人表扬你嘛，总是好事。
但是，你也不能承认，这就是撒谎。
既不肯定，也不否定，神秘地微笑就可以了……
（学生作业，张迁碑）
“中锋行笔，按提捻挫”，笔法八个字，通过练习，能够有效地锻炼我们的控笔能力，使我们能够操控柔软的毛笔，写出我们所需要的千变万化的线条，并且在书写过程中，把我们的生命个性，精神状态，审美意向，注入这些线条……