合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的.1. 1
1.每天起床后喝一杯水能清洗肠胃，养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。
2.避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。
3.边走边吃对肠胃健康不利。
4.饭后不能喝茶。
5.吃西红柿可防哮喘。
6.猕猴桃放熟才能吃。
7.猪肉与豆类、菊花、田螺、茶、百合、杨梅子等相克。
8.猪肝与富含维生素C的食物、番茄、辣椒、菜花、荞麦、雀肉、豆芽相克。
9.鸡肉与鲤鱼、芥末、大蒜、菊花、糯米、狗肾、芝麻相克。
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