古人的修行方式有很多。
我们称道家学说为“黄老之术”。根据考古发现，黄帝生活的时期距今约4700年前，老子约在2500年前，与孔子同时代。
黄帝时期就有道家天人合一的思想。
他一生励精图治，晚年的时候铸成一鼎，鼎铸成的时候忽然从天上飞来一条龙。那条龙有着威武的眼睛和长长的龙须，全身透着金光，照亮天空。在大家的万分惊讶中，龙慢慢靠近黄帝，温和地看着他，突然开口对他说：“天帝非常高兴看到你促进中国文明向前迈进了一步，所以特意派遣我接你*天升**去觐见天帝。”黄帝点点头，跨上龙背，回头跟大臣们说，“天帝要召见我，你们多保重，再会了。”“请让我们追随您去吧”，说着大臣们纷纷爬上龙背，可是龙甩动身躯，他们都纷纷掉落下来。龙载着黄帝飞走了。
这就是传说的黄帝鼎成飞天的故事，飞升的地方叫鼎湖，因此后世也用“龙去鼎湖”来形容帝王的去世。黄帝已走，大臣们只好给黄帝修了一座衣冠冢来纪念他。时至今日，位于陕西黄陵县城北桥山的黄帝陵衣冠冢，仍然为炎黄子孙世代祭奠的地方。
老子是公认的道家学说的创始人。他的一生更具神话色彩。根据传说，他生来就白眉白发，指李树为姓，后为周之守藏室史，博古通今，众生仰慕，留下众多故事。晚年骑青牛过函谷关，留下《道德经》五千言而去，不知所踪。孔子曾慕名千里迢迢拜访老子，回去后感叹：“龙乘风云而上九天，吾所见老子也，其犹龙乎？学识渊博而莫测，志趣高邈而难知；如蛇之随时屈伸，如龙之应时变化。老聃，真吾师也！”
黄老思想在中国古代文明的土壤中生根发芽，孕育了土生土长的道教，并流传后世。
晋代医家葛洪，除了给我们留下了《肘后备急方》，后世屠呦呦教授根据其中青蒿治疗疟疾的记载从青蒿中提取出了青蒿素，造福千万人而获得诺贝尔奖，还给我们留下了一部神话故事一样的《神仙传》，使得后人得以从中窥见古人修行之路。
闭关、打坐，是最常见的修行方式。“致虚极，守静笃”（《道德经第十六章》），在这种虚、静到极致入定的时候，人体会达到我们前面所说的“返观内视”的状态，“看”到、感受到各种肉眼不可见的存在，比如气，比如经络。
明代药学家李时珍不仅精通医药，写出不朽巨著《本草纲目》，他对道家理论也有一定研究。在写《奇经八脉考》“阳跷脉”时，他引述北宋道士张紫阳“内景隧道，惟返观者能照察之”，指出“其言必不谬也”。
机缘巧合，大约十年前，我曾看到一本《黄帝内经十二经脉揭秘应用》的书，是武当山祝华英道长所写。书中他讲述了自己的经历，他早年学医，对中医很有研究，为探索十二经脉的奥妙，于上世纪六十年*开代**始修身炼性，经常定时*坐静**。在一次午后练习“咽津服气”打坐中，达到胎息（先天呼吸）状态，“看”到四肢的内外侧各有三条经脉在同速反向地运动和出入，感受清晰明确。后来不断证悟加上临证看病，祝道长写了上面所提这本书。
祝道长的经历是古人返观内视发现经络过程的再现。
所以经络不是古人凭空想像出来的虚拟的东西，而是在打坐修行过程中“看”到的一个身体运行系统。他们将它记录下来，就是我们现在看到的各种经络路线和穴位图谱。但它不是刻板僵化的线路，而是存在于活体的不断运行的生命系统，大部分人都是闭合的，瘀塞不通的，所以易生疾病。修行之人修到一定程度，经脉都打通了，自然身轻体健。
现代量子力学已经开始探索到宇宙的多维多时空特性。该理论认为，我们生存的空间为三维空间，还有更高维度的空间。在古人“虚极、静笃”的状态下，人体最易接近高维时空。说到这里，附上火星男孩在2018年接受采访的一些谈话片段。谈到中国传统文化时，他也谈到了经络。他说：
“中华传统美德非常符合宇宙道德标准。宇宙的生存法则是道德，中国自古以来就强调自身道德的修养。”
“中国古老修炼系统的科学符合宇宙规律。”
“中医经络学说和宇宙时空观一脉相承。”“经络存在于细胞的小分子空间。”“经络在人体内纵横交错，组成了遍布全身的时空网络。”“穴位是时空的出入口，它与经脉相连，可以获得宇宙中的能量”，“针灸可以通过穴位，影响经脉的流转。”“经络里面存在时间场，比地球时间早二十四小时的三分之一。所以针灸治疗昏迷、胃痛的效果比吃药、打针快三倍。因为这是通过不同时空的治疗方式”。
回头再翻开《黄帝内经》，书中说穴位是“神气之所*行游**出入也，非皮肉筋骨也”。明确指出穴位不是我们这个物质身体的皮肉筋骨，而是“神气”*行游**出入的一个通道。当时怎么都不理解，如果按照火星男孩的说法，那就说得通了。
人体之复杂远超我们目前对她的认知，奥秘多多，有待于我们深入探究和解谜。
