这次听好友果果聊起贪恋美食的话题，回想以前的自己，也是一名资深的吃货。曾经还想着要吃遍各地的美食，有一段时间和家人聚餐，都选择品尝不同菜系的美食。吃过粤菜、湘菜、东北菜、川菜、泰国菜等等，超爱吃烧烤、绝味、螺蛳粉等特色小吃。
特别是每次外出旅行，第一件事就是去吃当地的特色美食，这种感觉让人真的很满足。在西安吃过大碗宽面和肉夹馍、在兰州吃过正宗的兰州拉面、羊肉串和馕饼，在长沙吃过地道的小龙虾、臭豆腐和糖油粑粑，在*江阳**吃过美味的海鲜大餐.........
后来上班遇到一位特别爱吃下午茶的朋友，受她影响，跟着吃遍各种小吃，油炸的、蛋糕、奶茶、甜品等小吃，加上少运动，自己因此也变得越来越胖。
以前我总想着要减肥，但是每次都被美食诱惑，没坚持下去。然而前年体检发现自己身体的指标出现异常，才意识到自己这样的饮食习惯真的不健康，因此也下定决心减脂。刚开始只是运动和控制晚餐少吃，效果不明显。后来请教了朋友，加入减脂营严格按照餐单来吃，花了2个月，成功瘦下来15斤，其实最重要的就是控油控糖控盐。
虽然减完之后有一点反弹，但是养成了健康的饮食习惯后，自己会有意识地控制美食的欲望，不像以前那样毫无顾忌地随便吃，也会注意多吃青菜多喝水以及多运动。基本小吃零食和奶茶这些都很少吃，偶尔特别想吃也会吃一些，过后两天再吃清淡点调整下就好。
而我们想控制自己贪恋美食的欲望，首先和家人统一意见，少外出吃，尽量在家做饭吃，自己研究健康的美食，也可以约定每月一家人去吃一次大餐；其次和朋友聚会，不一定都去外面吃，可以在家里聚聚，一起做饭更有意思；再次如果自己偏爱某样美食，先去查查多吃之后对身体的影响，让自己意识到坏处，再让家人监督每月吃几次，若违反约定就惩罚自己，慢慢戒掉那种上瘾的感觉。
曾经我特别爱喝碳酸饮料，雪碧是我的最爱，只要外出基本都会去买来喝。后来医生和我说了这个对身体的坏处，以及喝多对怀宝宝不好，我就慢慢戒掉了。
美食确实让*欲人**罢不能，但是过多吃外面的美食可能给身体带来不好的影响，所以适当吃或者自己做健康的美食会更好。当然每个人也要适当地运动和良好的饮食习惯才能保持健康的身体，这样才有更多机会去品尝不同的美食。
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