【健康科普】
最近出门，忘戴口罩像裸奔，可带了口罩......那味道，也太上头了！
我不是说口罩有味道，而是你的「口臭」……
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网友之间掀起热烈讨论：
来源 @微博网友评论
没想到，以前口臭熏晕别人，现在是熏晕自己。
口臭看似没什么大不了，但是可能会造成——
被人嘲笑
不敢跟别人讲话
越来越自卑
找不到对象
表白被拒绝
总之口臭的人生真是太！难！了！
但假如你一点都不重视口臭，人生还会更难，说不定年纪轻轻就牙齿掉光，甚至连胃癌都可能找上你......
这可不是小动君危言耸听，很多人的口臭除了因为不爱干净，不好好刷牙，更可能是因为「身体生病了」而你自己不知道。
这到底是怎么回事？如果你或身边的人也备受口臭困扰，就千万别错过今天的文章
口臭从哪里来？
口臭可分为：❶真性口臭 ❷假性口臭 ❸口臭恐惧症。
（❷❸主要是患者自身的主观感觉或心理障碍造成的，并非真的存在口臭，咱们暂且不讨论。）
那么真实存在的「真性口臭」，是怎么造成的呢？
大体原因可分为：
生理性口臭
病理性口臭
一、生理性口臭
1. 吃了「重口味」食物
韭菜、大蒜、洋葱、大葱都属于「重口味」食物，其中含有的「硫化物成分」，让人一口成仙，打个嗝都绕梁三日，若是在公交地铁办公室吃更可能会被殴打。
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2. 口腔太干燥
唾液可以抑制口腔内厌氧菌的繁殖。如果不爱喝水，或者习惯张着嘴呼吸，那么口腔就会过于干燥，细菌趁机大量繁殖，就容易有口臭。
3. 刷牙不到位
口腔内的食物残渣，是「厌氧菌」的最爱。如果刷牙时，食物残渣没有清理干净，那么经过厌氧菌的加工，就会产生硫化物、吲哚等成分，形成口臭。
4. 烟酒不离口
烟酒中的成分，长期附着在口腔内，也会引发口臭。
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二、病理性口臭
简单来讲，这种是由于身体某个地方生病了，才引起的口臭。
根据病变部位的不同，病理性口臭又分为：
口源性口臭
非口源性口臭
1. 口源性口臭——「口腔疾病」
顾名思义，这类口臭来自口腔。牙齿坏了不及时治疗，或者没有意识到牙齿坏了，都是「口臭」越来越严重的原因。
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比如有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等，都会引起口臭。
其中龋齿和牙周疾病是最常见的引起口臭的病因：
深龋窝洞内、不良修复体内存在食物残渣
牙髓坏死或化脓性牙髓炎
牙周病伴随大量牙石、菌斑
牙周袋内细菌发酵
牙周脓肿和牙周袋溢脓
以上病变，如不及时治疗，不仅口臭会越来越严重，口腔疾病也会愈演愈烈，30多岁就牙齿松动甚至满口牙掉光的人也不是没有......
所以为了大家一辈子的口福，如果你发现自己口臭很严重，赶紧去牙科看看吧。
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假如看完牙科
以上问题你都没有
那么大概率
口臭是来自口腔以外的地方
即「非口源性口臭」
比如
呼吸系统疾病
(鼻炎、咽炎、肺部感染与坏死）
实质脏器损害
(肝衰、肾衰)
以及一个可能大家都没有意识到的地方
消化系统疾病
主要是指——
2. 潜伏在「胃」里的可怕杀手——
「幽门螺旋杆菌」
很多人口臭，并非牙齿坏了，而是因为胃里这种细菌在作怪！
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幽门螺旋杆菌是一种螺旋形的、寄生于人类胃部的细菌（简称HP）。它生存能力极强，是如今所知的能够在人类胃中生存的唯一微生物品种。
@动动团队制图
为什么说「幽门螺旋杆菌」是可怕的杀手？
因为，幽门螺旋杆菌除了让人口臭，也是“慢性胃炎”、“消化性溃疡”的主要致病菌，甚至是引起“胃癌”的危险因子。
更可怕的是
幽门螺旋杆菌「会传染」
它的传染力有多强呢？
全国流行病学调查显示，中国约有59%的人感染此细菌！
也就是说：
每2个人中就有1个人
携带幽门螺旋杆菌
在家庭，尤其是中国家庭更容易「一个传染俩」，你的父母、伴侣、孩子都有可能是幽门螺旋杆菌的「携带者」。
这主要是因为：
幽门螺杆菌
主要通过
口腔、唾液口口传播
咱们中国人喜欢在一个餐桌上吃饭，一盘菜，你一筷子我一筷子，吃饱喝足了，也感染了细菌。
@动动团队制图
所以，可以说是「吃出来的病」。
❌导致被感染的错误行为：
✪ 【不用公筷】多人吃饭时不用公筷，相互夹菜、共用碗筷，可能导致交叉感染。
✪ 【大人传孩子】家长习惯将咀嚼好的食物喂予孩子，会导致孩子被传染。
✪ 【饮食不卫生】喜爱吃路边摊的吃货们，因为卫生不能得以保证，也加大了被感染的几率。
✪ 【接吻】情侣间有1人携带幽门螺旋杆菌，那么接吻会使另一方被感染。
感染后的症状是什么？
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挥之不去的口臭，只是最轻微的症状，还有可能：
✪ 症状一：幽门螺旋杆菌会诱发胃泌素疯狂分泌，因此易产生反酸、烧心、胃痛等症状
✪ 症状二：餐后易产生嗳气、恶心、腹胀、腹部不适
✪ 症状三：由于幽门螺旋杆菌可引发慢性胃肠疾病，因此出现泛酸、呕吐、早饱、腹泻等不良症状
✪ 症状四：口臭。幽门螺旋杆菌可在体内产生大量尿毒酶的细菌，可从口中挥发出来，引起顽固性口臭。
怎样判断自己是否被感染？
可以去医院做「呼气试验」。
如果怀疑自己感染了幽门螺旋杆菌，可以去医院做一个碳13或者碳14呼气检测。
注意，尤其是有胃癌家族史的人，去筛查幽门螺旋杆菌是非常有意义的。还可以做一个胃镜，特别是35岁以上且从未做过胃镜的人，能降低胃癌的发病率。
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怎样可以避免感染呢？
家人、朋友中一旦有1个人感染了幽门螺旋杆菌，那么其他人同时感染的风险便会增加。因此避免幽门螺旋杆菌需要注意以下几点：
1、分餐
✪ 家庭聚餐或集体用餐时，最好使用公筷夹菜。
✪ 家长给孩子喂食时，不要将饭菜用嘴嚼后喂给孩子。
✪ 如果家中有人患消化道溃疡、慢性胃炎，一起进食时最好把病人的碗筷分开单独使用，并定期对碗筷进行高温消毒。
2、三餐后刷牙、便后洗手
幽门螺旋杆菌主要存在于人的唾液、牙菌斑中，因此平时要养成良好的卫生习惯：
✪ 饭前便后要洗手
✪ 三餐后要养成刷牙的好习惯
3、注意饮食卫生
✪ 家中存放在冰箱中的剩菜剩饭要经过加热后食用，以免把外界的幽门螺旋杆菌带入消化道中。
✪ 进食蔬菜瓜果时，如果能削皮，最好削皮后食用。
4、夫妻间要注意
✪ 当夫妻双方、恋人之间有一人携带有幽门螺旋杆菌时，避免接吻，分餐饮食。最好积极采取治疗措施，以免传染给对方。
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但是，如果真的感染了幽门螺旋杆菌，也不要怕。积极采取防护和治疗措施，是完全可以治愈的，到时候，既不用担心传染家人，也不会再有口臭烦恼。
其他原因引起的口臭也是一样
唯有重视并积极面对
才有可能得到改善
关于「口臭」这件事
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