我们无时无刻不在被各种所谓的“规则”裹挟与规训。从还在学校时的“必须穿校服”“把头发拉直，自来卷也不行”到工作后每一年春节来自亲友们的“感情问候”、稍微脱离“正轨”一点就被四面八方的声音淹没，想要反抗，便会被说：“大家都是这样，怎么就你这么多事情。”
“大家都”，多么简单又让人无奈的三个字。
如果给50岁以上的女性群体发一个调查问卷，询问她们对自我身体的看法，你们觉得会有多少人正面回答？或许其中大部分人的态度是：回避，闪躲，甚至不愿作答。因为哪怕是2022年，对于大多数女性而言，直白叙述对于自我身体的想法依然是一个不可触碰的话题。
在电影《祝你好运，里奥·格兰德》中，苏珊·罗宾逊（Susan Robinson）过去55年的人生都是沿着外界所定义的“听话的女孩”轨道前行：有一份稳定的工作，与丈夫儿女双全，年老后生活自给自足且身边不乏追求者。
看上去是幸福的生活。但对于苏珊而言，事实好像并非如此，她的生活中充满矛盾。
她觉得埋头攻读硕士学位的儿子太无聊，觉得远在巴塞罗那的女儿又太张扬，他们无一例外令她感到失望；她不喜欢自己的工作，日复一日对年轻女孩说教，裙子如果太短，就代表着这个女孩会被他人用异样眼光看待，她不能理解怎么会有人把钢管舞当*爱作**好。当然，她的丈夫也从未尝试新的东西，墨守成规并且计划好一切，甚至是他自己的葬礼，就连两人的亲密生活也像是在丈夫主导下的例行公事。
直到在丈夫去世两年后的某一天，苏珊对循规蹈矩的自己忍无可忍，她化名南希，想要体验所谓的“叛逆脱轨”的、与自己在课堂上所教相违背的生活究竟如何。
但长期被“规则”框束已经让苏珊习惯性否定自己：不敢直视镜子中自己的身材，对赞美的话语也下意识否认。像极了现实生活中的你我：儿时是父母眼中的“乖乖女”，成家后是为家庭操劳奉献一切的贤妻良母，却在这个过程中丢失个性、自我和快乐。
即使年龄增长，阅历增加，我们对于生理和情感需求依旧感到羞耻，无法直面和接纳自己的容貌、身材、年龄乃至人生选择， 在想要自洽和扮演“正常”之间撕扯，用世俗的条规对他人和自己设限，无法相信自己能够被爱，所以无限卑微和顺从，年轻时如此，年老时依旧如此。
你想过去整容吗？
前两年“江苏一母亲带15岁初中毕业的女儿去整容”的新闻一度让大家展开了整容低龄化趋势的讨论，但很快就不了了之。如今，“毕业季，整容季”已经快成为各大美容机构的“应季节目”。
对自己容貌和身材的不满似乎已经成为一种“潮流”，甚至纷纷化身“十万个为什么”来拷问镜中的自己：为什么我没有双眼皮，为什么我的下巴这么圆，为什么我的鼻子不够挺，为什么……在大众审美的规训下，我们似乎总能发现自己的不完美。
或许你想说，这都是在追逐“颜值红利”。但是，当网红只需要靠脸就可以赢得大满贯时，又何尝不是一种新的“社会规训”正在形成？
在这种氛围里，没有人能逃脱自我否定的规训。电影里的苏珊如此，电影外苏珊的扮演者、奥斯卡影后艾玛·汤普森同样有过类似的经历：她从大概14岁开始就厌弃自己的身材，这样的观念在很长一段时间内深深植根于内心。
三毛也曾收到过一个女生的来信：“我今年29岁，未婚，是一家报关行最底层的办事员，常常在我下班以后，回到租来的斗室里，面对物质和精神都相当贫乏的人生，觉得活着的价值，十分……对不起，我黯淡的心情无法用文字来表达。我很自卑，请你告诉我，生命最终的目的何在？以我如此卑微的人（我的容貌太平凡了），工作能力也有限，说不出有什么特别的兴趣，也从来没有异性对我感兴趣。我真羡慕你，恨不得能够活得像你，可惜我不能。”
和其他出色的人比起来，容貌平凡、工作能力有限、普通又无用的自己还生活着，这似乎真的太抱歉了。如果不借助外在的力量来改变，活着还有什么快乐呢？
那么，三毛是怎么回复这个女孩的？她说：
“ 我也反复思索过许多次，生命的意义和最终目的到底是什么，目前我的答案只有一个，很简单的一个，那便是‘寻求真正的自由’，然后享受生命。
如果我是你，第一步要做的事是加重对自我的期许与看重，将信中那一串又一串自卑的字句从生命中一把扫除，再也不轻看自己。
不快乐的女孩子，请你要行动呀！不要依赖他人给你快乐。
正像《无声告白》一书中所说：“我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”
2021年，一个“和自己的婚礼”的系列视频火爆各大平台，11位女生在婚礼上许下了“爱自己”的承诺。而每一个承诺的背后，其实都是与自我和解的过程。
名校研究生萱萱，当自己所有无用的爱好只剩下了一颗软糖，最终选择离开别人眼中的好去处，从以“内卷”为本命的大厂逃到一个普通但惬意充实的工作中：“我找到了一份下班就可以看到落日的工作。”
曾经因为怕被别人说背上的汗斑和黑痣丑而不敢穿吊带的小西里，穿上了自己制作的大露背婚纱，与大家分享自己如何通过在流水线做厂妹来学服装设计、没有上过大学便通过实践来完成对自己的教育，并对那个敢于跳脱传统应试、大胆追逐所爱的自己告白：你不用嫁给一个家庭、嫁给一个社会，但是你可以嫁给那个热爱自由、浪漫，喜欢就会去行动的自己。
还有洞洞，曾经认为是自己不够好看、不够聪明才不值得被爱，花了二十几年的时间来摆脱“我不够好”这句话。
直到朋友问她：“如果不是为了变得优秀，如果不是为了值得被爱，你想成为怎样的人？”她终于开始正视那个内心深处真正的自己，去文身、去喝酒、去拍单人婚纱照……去尝试所有好奇但从未迈出第一步的事情。她终于给了自己一个拥抱：我终于开始感受真实和鲜活的你，你哭的时候、你笑的时候、你疲惫不堪的时候， 别害怕自己不够优秀，不值得被爱，因为不管任何时候，我都永远最爱你。
在这场与自己的婚礼中，有太多从前一直为别人而活的故事，我们或多或少都能从中看到自己的影子。在渴望从他人那里汲取爱的时候，不妨问问自己，是否已经获取了足够的来自自身的爱？
当“女性主义”的争议日渐升温时，曾听到一位老师这么说：“女性主义其实并不针对女性，而是无论男女，都能够自我认同、自我选择。难道我选择将生活中心放在家庭上，我就不是独立女性了吗？难道而立之年的男性还在四海为家、说走就走，他就是不成熟稳重的吗？重要的是你做的每个选择与决定都是自己认可且愿意的，而不是被‘大家都’操控着前行。”
王尔德在《理想丈夫》中曾说：“爱自己是终身浪漫的开始。”
在电影《祝你好运，里奥·格兰德》的最后，55岁的苏珊，同时也是63岁的艾玛·汤普森本人，褪去了身上的衣物，看着镜子里那个有皱纹、有岁月感的自己，却再无羞愧、耻辱抑或厌弃，只有学会接受与肯定自我之后的会心一笑。
不妨现在就去对着镜子，仔细地端详自己的眼睛、鼻子、嘴唇，甚至是每一根汗毛，然后笑着对镜子中的那个人说一句：“你真好看。”镜子中那个也在笑的人，就是真实的你，也是始终被自己爱着、认同的你。
就像与自己结婚的萱萱在视频的最后所说， 去做一个主动寻找意义的人，而不是被这个社会赋予意义的人。
祝每一个在规则的裹挟与规训下的我们都能早日与自己和解。祝我们好运。