#教育听我说#《杭州阿东原创文章:我53小时没上网，没上网的好处之一就是我的手机5天不用充电》
现在很多人都患有手机依赖综合症、网络依赖综合症。
其实一个人过度依赖手机等电子产品和沉溺于网络世界这个虚拟空间之中，会损害人的健康，既会损害人的生理健康，也会损害人的心理健康。
研究也显示，长时间上网，损害人的健康。
特别是青少年一定要控制好上网时间。
我每隔一段时间，就要进行一次自我断网。
在自我断网期间，不关注朋友圈，不在网络平台上发布任何消息，也不回复任何消息。
有人可能会觉得很奇怪，好像每隔一段时间，我就会“失踪”一阵子，给我发消息，也得不到回复。如果出现这种情况，应该是那时我正处于断网期间。
在断网期间，我会找一些比较好、比较有思想深度的文章（或书籍)进行阅读，对一些问题进行思考。
我也会买一些我喜欢的食材，亲自下厨做一些我喜欢的美食。
我也会尽可能多地参加一些户外运动，像到外面去骑骑单车，爬爬山，到运河附近走一走。
看着运河上飞来飞去的美丽的白鹭，呼吸着清新的空气，享受着温暖的阳光，感觉无比的惬意！我甚至会觉得我是世界上最幸福的人。
我现在实行“新政”，就是控制好上网时间，不在网络上浪费我的宝贵时间；同时，把节省下来的时间，
用在一些更有意义的事情上。
昨天是我的断网日，我算了一下，我大约已经有53个多小时没上网呢！
没上网的好处之一就是手机特别省电。
我的手机已经用了两天多了，而这两天的时间，我的手机也没有充电，不过手机还剩下一大半多的电量。
按照目前的耗电量，我的手机可以5天不用充电。
以前上网时，我的手机特别地费电，要一天一充电，甚至是一天充好几次电。
而不上网，我的手机可以5天不用充电。
千万不要小看上网的耗电量，中国有数亿网民，如果每人每天多上网半小时，这就意味着要消耗巨大的电能！
而消耗的电能越多，那么往大气层中排放的温室气体也就会越多，我们的地球就会越热！
所以减少上网时间，即有利于自己的身体健康，也有利于我们地球的生态环境。
昨天晚上，我在杭州一家快餐店非常简约地吃了顿晚餐，来了一份麻辣豆腐。
吃完晚餐后，休息半个多小时，然后就开始锻炼。
昨天晚上，我大约骑了20多公里。
昨天晚上，我也睡得特别香。
现在很多人把大量的时间，消耗在网络世界这个虚拟空间里，而网络世界里大多都是无聊、无厘头和八卦之类的东西，把大量的时间浪费在这些东西上面，真的非常可惜！
所以一定要控制好上网时间。
如果你把节省下来的时间，用于锻炼身体，你可能会拥有更好的健康！
如果你把节省下来的时间，用于学习和提高自己，你可能会拥有更好的职场竞争力和更高的薪水。
如果你把节省下来的时间，用来陪伴自己的孩子，这会有助于自己孩子的成长。
现在很多的家长，都不希望自己的孩子沉溺于网络世界这个虚拟空间。
实际上家长是孩子的最好的老师。
如果你不希望你的孩子染上网瘾，那么你就要给自己的孩子做出一个良好的榜样。
首先你自己要成为一个有自制力的人。
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