胎儿是否健康首要因素是受精卵的质量，受精卵的质量又取决于精子和卵子的质量。轻易就会流产的胎儿本身就是不健康的，自然淘汰的结果。
怀孕期间饮食要科学化。没有什么不能吃，但最好多吃富含维生素、蛋白及脂肪的食物。本人怀孕期间绝不忌口，什么都吃，想吃什么吃什么。传说中不能吃的东西一样没落，比如山楂、螃蟹、可乐、咖啡，诸如此类，屁事儿没有。（本身身子比较寒的，就不要吃带有寒性的东西了）
怀孕期间会有很多不舒服，只要医生说没事的，基本都不用太在意，多是身体激素水平变化导致的。比如失眠了，不要疑神疑鬼认为自己是不是抑郁了；便秘了，也不要认为自己消化有什么问题；轻微的感冒也没事。这些问题其实都可以通过一些简单安全的饮食办法去解决。失眠了，可以喝孕眠红枣粉，安神助眠的。便秘了，多吃些高纤维的蔬菜和水果，喝点蜂蜜水，基本都可以解决。感冒只要不严重，可以不用管，会自愈的。
关于运动。我个人认为想怎么动怎么动。但前三个月甚至前四个月还是老老实实保胎最重要。怎么做？多休息。中期之后，每天都有坚持做瑜伽，至少也保证1小时的外出散步。当然了，如果被医生叮嘱卧床休息，就老老实实的卧床。
怀孕期间孕妇肯定是严格禁止吸烟的，但是二手烟对孕妇和宝宝的危害其实更大。
远离二手烟，避免经过吸烟区，家庭中最好采取禁烟，或者让吸烟的家属到屋外吸烟。尽量不要去非禁烟的公共场所，因为二手烟是不可控的，能做到的是尽量远离。
不能化妆，最好是不要化妆。化妆品中含有激素、重金属等，多多少少会影响胎儿的生长。如果因为工作所需必须化妆，建议化淡妆，使用温和、天然无刺激的孕妈化妆品
孕妈妈在使用护肤品的前提是护肤品是不能添加果酸、水杨酸、酒精等刺激成分，防止危害胎儿。
关于孕妈护肤的话，在真我APP里面可以直接打开“ 孕妇模式 ”，一些不能用的产品上面都会显示孕妇慎用，也是很方便的啦~
