文章开始*考前**考大家的眼力劲儿，先上图
告诉我你看到的是什么？
头发？背影？宠物？
哈哈，下方揭晓答案，高能！
是我啊，来自非洲的帅哥，哈哈哈哈！
不好意思，让大家见笑了。
回归本期话题：
保湿和美白呢是护肤界2个永恒的主题，在过去欧文老师的文章里也聊了一些保湿的话题，藕粉们应该还有印象。那么今天我们就来聊聊美白。
俗话说一白遮百丑，虽然这句话听着很刺耳，但是东方审美就酱，你也没辙。随着大家对美的认知已经趋于多元化，不过对于拥有白皙如瓷的皮肤还是让人觉得很羡慕。不过欧文老师不会推荐一些速效美白的方式，速效美白不健康。而是想和菇凉们一起探讨，可以长期坚持的美白事业。
好，首先简单认识造成皮肤暗沉的原因，分为内外因2个方面。
1、外因
外在原因主要是紫外线照射对皮肤的损害。长期暴露在太阳下，会使得皮肤晒伤，还会导致晒斑和色素沉着，引起皱纹。
2、内因
内在原因包括饮食、生活习惯、遗传等等。而不健康的日常有贪吃甜食、烧烤、熬夜、吸烟等等，也会让皮肤暗沉，出现斑点。
当然，天生的肤色是基础，遗传因素决定了每个人肌肤中所含色素的含量，所以美白的效果也会因人而异！
很多菇凉会觉得，美白一定离不开主打美白功效的产品，不可否认，这当当当然是一个方面啊，但从日常做起，也可以拥有一张透亮白皙的脸。
首先要讲到的就是，日常的清洁。它可以促进护肤品的有效吸收；定期护理也很重要，阶段性的去角质，可以强化护肤品美白的效果。
很多菇凉认为精华液是到了一定年纪后，才可以使用的，但其实选对了产品，对于美白，也是很有帮助的，比如说一些含有维生素C、水解珍珠等精华成分的护肤品，就可以帮助咱们抑制黑色素的生成，均匀肤色。
第三点就是不得不提的面膜。
像范冰冰那样说的，一年几百张面膜，实在有些夸张，但在每个季节，都选择合适的面膜，给肌肤及时补水，那是非常有必要的。
欧文提示
每周做一次去角质的工作，新生的角质，能更好的吸收营养成分。当然，要避免频繁去角质，防止损伤新生角质。
最后要提醒大家的，就是建立良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
这美白一开始欧文老师就说了，是一份长期失业，因为从新陈代谢的周期来看，想要显著的美白效果，起码也要50天左右。显著比较流行的。
最近这几天换季，很多粉丝群里的菇凉，也在分享自己的美白窍门，欧文老师挑选几个，大家一起看看，我个人感觉还是不错的。
藕粉分享
李玉珍：听一个医生朋友说，告诉我红酒的美容效果很好，临睡前酌上一小杯，可以充分的促进血液循环，滋润肌肤，不过不可以贪杯哈哈。
陈紫函：告诉大家一个小方法，常喝红豆薏米水可以辅助美白。还有清热解毒、消肿祛湿的作用，不过薏米性微寒，体质偏寒的妹子，可以不加薏米，加上小米、桂圆、红枣一起煮。
卖歪妇：1，番石榴、樱桃、西瓜和番茄类的水果，含有丰富VC和营养元素，大家可以多吃；另外像西兰花、白菜、苹果，它们不仅能消肿，还能改善面黄。2，牛羊肉、胡萝卜、动物内脏、木瓜等食物，大家少吃，过多的胡萝卜素摄入，可能导致皮肤发黄的。
梨涡：每周有一两次蒸气浴或者桑拿浴最好了，能打开毛孔，排出脏污，加快新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。
好啦，今天给粉丝们分享这些。本着长期护理皮肤的理念，大局已定也不要忘记防晒，防大于护。
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