大家还记得2016的巴西奥运会的时候，奥运会金牌最高保持者，美国飞鱼菲尔普斯吗？
巴西奥运会上男子4X100游泳接力决赛的时候，全世界的目光都被菲尔普斯的背上的大草莓吸引住了，当时全世界都在想：这是哪个美女留下的超级大草莓？
其实哪根本不是什么大草莓，而中国拔火罐留下的痕迹。那是飞鱼菲尔普斯为了祛除内体湿气的一种方法而已。
什么是湿气？
湿气通俗点说，就是体内残留着大量的水分无法被身体细胞正常的吸收，导致多余水分留在了胃以及皮肤下的一种“废水”。中医称为“湿气”——万恶之邪。湿气最容易发生在经常接触水的人身上，比如生活在海边的、从事渔业相关工作的，还有就是天天待在水里面的运动员们。这就是为什么体育新闻上面可以经常看到游泳跳水运动员拔火罐的原因。
湿气的危害
湿气是现代人健康的头号敌人之一，10个人里就有八九个人体内湿气。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。中医界有句古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”所以说，湿气的危害不容小视。
湿气自测小方法
1，常感到困倦，头发昏，身体发沉。
2，大便溏稀，马桶不容易冲净，排便有不尽感。
3，舌边有齿印，舌苔厚。
4，毛发和面部易出油。
5，眼皮、四肢容易肿。
6，皮肤容易起湿疹。
7，食欲差，吃东西容易胃胀
。8，身材偏胖，肚子突出。
有2项以上符合，就表明体内有湿气。
祛湿很重要
拔火罐祛湿：这种祛湿适合湿气初期的人去，缺点就是像菲尔普斯一样留下“大草莓”
多运动：运动能够促进人的新陈代谢，有利于体内的湿气排出体外。
保持室内通风干燥：生活环境影响人的健康，我们要把湿气挡在室外。
薏米祛湿：
薏米从古至今都是祛湿的圣品，《本草正》提到薏米：“味甘淡，性微降而渗，故能祛湿利水。”《神农本草经》，认为薏米擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的薏米。
目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米，也是目前唯一有国家地理标识的薏米。金沙薏米产于福建省莆田市仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史贵为朝廷贡品。在中国众多的薏米中，皇帝偏偏只选择了这一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。
薏米银耳羹
准备薏米150克，莲子25克，干银耳50克，蜂蜜适量。薏米用温水浸泡；莲子、银耳放入凉水中发透。锅内加水，放人薏米、莲子煮至熟烂，再放人银耳煮20分钟，出锅后加蜂蜜调味。
红豆薏米粥
赤小豆小半碗、薏米50克，辅料：枣(干)6颗、茯苓20克
红豆薏米粥的做法1.除了炒红枣以外，所有材料洗净，白茯苓装进小药包里
倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲
结语：大家对薏米还有哪些认识，欢迎分享出来？
大家还有哪些薏米好的做法可以分享出来哦！
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