现在很多家长很焦虑孩子的身高，那孩子长高跟什么因素有关呢？
遗传，脾胃，补钙，很多很多。。。这些都有可能影响孩子身高。
其实我们家长做好了这些，真的可以帮助孩子长高。
第一、晚上早睡，晚上11点钟以前进入睡眠，因为晚上11点以后生长激素分泌多，所以11点以后必须睡着。不要老是睡太晚，这样不好，容易出现很多问题。
第二、每天保证起码1小时的户外运动时间。
为什么是户外运动呢？因为户外运动的紫外线及阳光可以帮助孩子吸收很多钙等。然后户外运动其实对孩子眼睛也很好，孩子得到了足够的放松才能长得好。
打个比方，户外的花草比室内温室的花朵是不是更能经得住风雨，长得更好呢？一个道理。
学习固然重要，但一天到晚在书桌上学习也不好，国外其实非常注重孩子的运动和锻炼，这样好处多多。
第三、孩子可以多喝牛奶，如果乳糖不耐受的其实可以喝乳糖降解的奶粉这样好消化一些。或者如果确实需要可以补充一些钙片，或者阴冷的地方补充一些维生素D，但是不要过量了。这个要详细咨询医生或者药师。
第四，不要过度焦虑，盲目打生长激素或者吃很多药物其实是不好的，药物总有不良反应。
第五，身高还和遗传因素有关，如果父母本身就不高，那也不要过度焦虑期望孩子长多高。孩子身心健康，身体健康不是更重要吗？
第六、做一些色香味俱全营养可口的饭菜，但是尽量少放味精鸡精等调料，这些东西对孩子脾胃不好，少吃冷饮或者甜食，容易伤孩子脾胃。脾胃不好肯定就长不高了。
祝您健康！
[心]温馨提示：以上科普内容不能作为疾病治疗依据和药物服用依据，如有不适请前往正规医疗机构就诊，根据个人情况科学规范治疗。
