四季豆橄榄菜饭 (四季豆橄榄饭)

橄榄菜四季豆焖饭,四季豆橄榄饭

“干饭人干饭魂,干饭人吃饭都用盆”

橄榄菜四季豆焖饭,四季豆橄榄饭

什么是干饭人之魂,那必须是各类“下饭神菜”( 西红柿炒鸡蛋、鱼香肉丝、麻婆豆腐、 肉末橄榄菜

在这个寒冷冬季,面前出现一大份香喷喷的米饭,配上“下饭神器”,岂不是直呼过瘾?

加油!我们干饭人吃饱了才有精神!

今天就来做一道懒人必备,十分简单应景的 四季豆肉丁橄榄菜 ,看完马上开始动手做吧。

橄榄菜四季豆焖饭,四季豆橄榄饭

烹饪用时:10分钟 份数:1-2人份

配料:

橄榄菜 / 2勺

瘦肉 / 200g

四季豆 / 300g

蒜 / 适量

大葱 / 适量

小葱 / 适量

干辣椒 / 适量

小米辣 / 适量

生姜 / 适量

生粉 / 1勺

生抽 / 2勺

料酒 / 1勺

老抽 / 1勺

制作步骤:

1. 准备好所有食材,四季豆切成小段,瘦肉切成丁,生姜切丝,干辣椒切段,大葱切段,小葱和蒜切末备用。

橄榄菜四季豆焖饭,四季豆橄榄饭

2.生粉、生抽、料酒、老抽和姜丝与肉丁混匀,腌制半小时。

橄榄菜四季豆焖饭,四季豆橄榄饭

3. 切好的四季豆过油,炸至表面变色微微起皱,即可出锅备用。

橄榄菜四季豆焖饭,四季豆橄榄饭

4. 锅中爆香蒜末、干辣椒及大葱段,加入腌好的肉丁,翻炒至肉丁变色。

橄榄菜四季豆焖饭,四季豆橄榄饭

5. 加入橄榄菜和炸好的四季豆,翻炒均匀。

橄榄菜四季豆焖饭,四季豆橄榄饭

6. 出锅前,加入小葱和少量小米辣,即可。

橄榄菜四季豆焖饭,四季豆橄榄饭

TIPS:

①不喜欢吃姜的朋友们,可以切成姜丝更方便挑取。

②四季豆过油时间不要太久,否则影响口感。

③橄榄菜有咸味,盐可不加或少加。

橄榄菜四季豆焖饭,四季豆橄榄饭